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孕晚期，现在心情起伏不稳定，动不动会因为一点小事而发脾气甚至动手，也爱哭，怎么办？
情绪,自己的,妈妈孕晚期，现在心情起伏不稳定，动不动会因为一点小事而发脾气甚至动手，也爱哭，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如果实在控制不住想要发脾气、动手，可以提前跟家人沟通，让家人理解自己的情绪波动，在动手之前准备软的毛绒玩具发泄，避免伤到自己或家人。
其次，冷静的时候多跟自己对话，观察自己的内心，多想一想是在担心生活发生改变接受不了，还是激素的影响让自己不能思考，独处的时候可以一点一点反观内在，慢慢就能找到让自己平和的方法。
没有人是无坚不摧的，有人结婚前有婚前恐惧，有人生孩子前有产前焦虑，还有人生孩子后会产后抑郁，很多人都会受到情绪波动的影响，因为我们是普通人，我们只要尽力让自己安静下来，多看看内在，找到问题的根源，安抚自己的焦虑，一切都会好起来的。
#产后抑郁症#
回答于 2019-09-11 08:43:50
多与人进行交流，可以找一些共同爱好的孕妇们在一起活动，人忙起来会无暇顾及不开心的事儿的，只有太清闲了才会找事情做----俗称找事儿。
多和朋友在一起，快快乐乐交流，如果竟是负能量-抱怨类的话，还是尽可能敬而远之，毕竟负能量的胎教对孩子也不好。
心情不易平静，从营养的角度来看，是因为一个人要负担两个人的营养，如果摄入的营养不够两个人来使用的话，必然会导致营养不良的现象产生，例如抗压维生素B和C以及矿物质钙和镁就很容易不足。
从身体代谢物来看，两人的代谢物会大大增加，这种情况下会加重身体的大总管肝脏的负担，肝脏的负担过大时，它会影响到脾，需要通过起脾来释放这股压力（如同水烧开了，要通过水壶的盖子打开来释放水汽压力一样），故这个时间脾气就会莫名其妙的释放释放再释放，对外的表现就是脾气大。
另外睡眠不足的话也会大大影响心情，如果睡眠时易做梦，尤其是连续剧型的梦（做完醒来后再睡下接着做，明天接着今天的做）的话，身体的健康状况已经到达了境界值，也会极大的影响睡眠。
给到的建议就是找一点喜欢的事儿来做，少想多做，多和喜欢的朋友在一起开开心心，营养均衡，充足睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕以后，孕妈妈会发现自己的情绪波动非常的大。看到花开会欣喜，看到花落会感伤。前一秒还是晴天，后一秒就乌云密布了。
怀孕后女性身体内的激素水平会发生改变，从而就会导致女性出现敏感、情绪不稳定的情况。这是非常的正常。
到了孕晚期，可能孕妈妈因为产期将近而变得焦虑不安了，才会心情起伏不稳定，动不动会因为一点小事而发脾气，也爱哭。在孕晚期，孕妈妈的身体越来越重，晚上都睡不好觉，心情肯定是不好的。
到了孕晚期，家里人尤其是老公要做好后勤工作，要多注意孕妈妈的情绪，好好的照顾孕妈妈，多理解多包容一下。特殊时期就让孕妈妈随心发泄情绪吧。
孕妈妈到了孕晚期可以多看一些孕产知识，缓解自己的焦虑情绪。经常情绪波动太大的话，对胎儿也是不利的，所以孕妈妈要学会调节自己的情绪，转移自己的注意力。
每个人都有自己的兴趣爱好，可以看看书、追追剧。我在怀孕的时候就特别喜欢看《欢乐喜剧人》等喜剧节目，因为这样可以更欢乐一些。每天看看这样的节目，在屏幕前傻笑，可以让人忘记一天的烦恼。
朋友在孕期的时候，能发挥出很大的价值，如果有什么不顺心的事情，不如讲给朋友听。现在通讯这么发达，即使是相隔很远，一个电话、一个视频就可以聊天了。如果夫妻之间有什么矛盾，或者有什么想发泄的小情绪，都可以跟朋友说一说，让朋友给开导开导。有时候旁观者清，朋友在理性的角度更加有利于分析事情。平常找个人聊聊天也不至于太无聊而胡思乱想。跟朋友聊一聊开心的事情，心情自然而然就会好起来了。
女人的天性就是爱逛街吃东西。心情不好的时候就逛吃逛吃。到了孕晚期就最好不要一个人出去，约上几和朋友一起去商场买买买，把钱变成物质的时候，心里会有深深的满足感，心情也会变好。所以说，如果在孕期的时候有什么问题想不通，不如去商场转一转，为自己、为宝宝挑选衣服鞋子，只要能让自己高兴，买什么都行，最好不要一个人长时间待在家里。
孕妈妈要学会控制好自己的情绪，不能因为自己的情绪影响到了宝宝。宝宝在肚子里是能感受到妈妈的小脾气的，可不能让宝宝以为自己是个不温柔的妈妈哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
也是比较常见的情况，不要总待在家里，多出去走走，或者找点事情做
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气，生的是谁的气，告诉他。记住是告诉，不是指责，不是数落。告诉他的不只是生气的事情，还有你的感觉，比如:焦虑，担忧等等。另外如果不是生爱人的气，你的感觉一定要告诉爱人。
爱哭，你的哭诉肯定是有原因的，或许是委屈或许是不满或许是……，把想哭的原因体会下，觉得亲朋好友谁可以理解自己，跟她沟通下，放松下，如果是最好爱人，会增加你们的亲密关系。
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