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孕晚期,现在心情起伏不稳定,动不动会因为一点小事而发脾气甚至动手,也爱哭,怎么办?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
孕晚期,现在心情起伏不稳定,动不动会因为一点小事而发脾气甚至动手,也爱哭,怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实大多数准妈妈在刚刚怀孕或者是怀孕中的时候,都会变得和以前不一样。她们好像喜怒无常,情绪极其不稳定,一会儿觉得自己很辛苦,家人都无法理解自己的感受;一会儿又觉得丈夫一点都不体贴,是不是不爱自己了。有时候还会因为一点小事就大吵大闹,寻死觅活。尤其是预产期临近的时候,准妈妈更是紧张。
在怀孕期间,有些情绪变化都是很正常的事情,而这种孕期抑郁有生理的原因,也有心理的原因。不过准妈妈们还是应该注意自己的情绪,总是心情抑郁不仅对自己的身体和孩子不好,也不利于家庭的和谐。
1.不要有压力
不管是第一次怀孕还是已经有过生产经历的准妈妈,总是会担心自己这样或者是那样的行为会对孩子不太好,总是小心翼翼,想东想西。而且初次怀孕的女性更是害怕,她们往往还没有做好成为一个妈妈的心理准备,担心生产会有问题,担心孩子不健康,所以压力总是特别大。
其实准妈妈们不用给自己这么大的负担,有了小孩应该是幸福才对,怀着一颗感恩快乐的心,你会发现自己很放松。你还可以适当的释放一些不好的情绪,和老公好好沟通一下,多诉说自己的顾虑,毕竟孩子不是自己的,大多时候老公的开解和体贴很管用。
也可以和家人朋友多聊聊,取取经,缓解一下压抑的情绪。过来人的经验是很珍贵的。有时候不用把自己当成一个易碎品,怀孕又怎样,只要不作死,就和平常一样就行。怀孕晚期,顾虑会更多,不过只要产检没事,就不要自己吓自己了。
2.注重环境
如果生活在一个比较压抑的家庭环境中,别说是准妈妈,平常人也不会有好心情。你可以和家人沟通,给自己一个安静舒适的生活环境,因为你需要好好休息,也需要有积极向上的情绪。家人闲来无事的时候,可以让他们带你去散散步,走一走,有一个好身体,对生产也很有利。你也可以和老公一起去看场电影,吃个饭什么的,放飞心情才能将不安和抑郁赶跑。
3.注重自己
很多怀孕晚期的女人会将更多的精力放在生产身上,总是想着这样做不行,那样做不好,反而把你自己给忽略了。所以好多孕妇把自己搞得蓬头垢面,灰头土脸。真的不用这样,越是如此,越会影响心情。孕妇装也有很好看的,不敢化妆的话,就收拾的清新干净一点。
可以的话,就给自己找个事做。不能工作,就让自己学点儿东西。比如说甜点,手工什么的。没事儿就和闺蜜聚一聚,聊一聊,不要把自己禁锢在孕妇的身份上,也别老去想一些不好的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先抱一抱,孕晚期心情起伏不定,火大甚至会动手,变得多愁善感,我是过来人都可以理解。面对这样的自己,外力是不会有多大的作用的,好办法就是自我调节、控制情绪。
孕晚期会有各种各样的不适,孕期激素也会促使孕妇心情烦躁,但是我认为这些都是可以克服的,也没有那么的难受。
题主这些表现给我的感觉就是很压抑,需要通过发脾气、动手和哭闹来发泄。有可能很大一部分是来自对家庭的不满,比如夫妻关系、婆媳关系,还有对未来的不确定性。找出最主要的根源,好好面对,能解决的尽快解决,暂时解决不了的先放着,等孩子生下来之后再处理。
妈妈心情不好是会影响到孩子的,所以为了孩子努力调整自己的情绪了。
自己把心态放开一些,很多的事没必要斤斤计较;孕期的不适很快就会过去的,坚持坚持;做一些自己喜欢做的事,转移自己的注意力;想一想孩子出生以后的样子和出生以后的生活,多让自己憧憬;现在把孩子和自己的安危放在第一位,家里如果有什么不快的琐事,先放到一边去。
怎么过好孕晚期,这需要每个孕妇的自我调节。让自己好心态好心情,孕晚期也是一段美丽的旅程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有点产前抑郁的倾向。我第一胎的时候也是控制不好情绪,尤其生完宝宝以后就更容易钻牛角尖。第二胎就好了很多。一年半没跟老公红过脸。也是因为会自己带宝宝,再加上大宝当时更给力,让我感到很暖心。现在马上三宝出生,二宝不到三岁特别爱撒娇耍小脾气。所以我偶尔也控制不住会发脾气。其实这些都是比较正常的现象。需要自我调节,身边的人的体谅和关系也很重要。什么事情都不要自己多想,说出来发泄出来就更好些。宝宝出生了就会变成另一种生活状态,早一点习惯改变就会好些了。加油吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为二胎妈妈特别理解孕晚期情绪不稳定、易怒爱哭的心理现象。
孕妈妈如果遇到这种现象不必过度紧张,这是孕晚期准妈妈一种比较常见的生理反应。
找出原因对症下“药”
原因一:身体过度劳累
当人身体处于疲劳时就很容易出现情绪淡漠、易怒、悲观、伤感。孕晚期,随着胎儿的逐渐发育成熟,母体也在为生产和泌乳做准备,孕妈妈体重比怀孕前增加15KG左右,再加上肚子变得越来越大,行动起来十分不便,稍微活动就会感觉气喘吁吁、体力不支。
处方一:针对这个原因,建议孕妈妈多休息尽量减少体力劳动,平时量力而行地做些比较舒缓的活动,比如散步、慢走等,不要太累。
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