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坐月子期间，产妇如何远离月子病，重回精致女人？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.月子里最好不要老是坐着，这样对腰不好.

2.不要对着空调和风扇吹

3.不要唔得太严实，这样容易唔出月子病4.多吃肉，增加抵抗力

5.前几天最好不要洗头和洗澡

6饮食方面不要吃太硬的东西，这样对牙齿不好！








回答于 2019-09-11 08:43:50

生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。坐月子注意事项：1、坐月子时房屋温度保持25度左右；2、房屋要保持通风，不能闭塞；3、坐月子时产妇可用温水冲澡，但不可盆浴。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做精致女人其实很简单

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能碰冷水，不能玩手机，多休息，不吃生冷食物，能不洗发就一个月不洗，我觉得这些很重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子期间注意休息 不要生气放宽心态 还是要适量的运动 不要一直躺在床上 可以适当的看下手机和电视但不要太久 不要有过多做弯腰的动作 冷水一定不能碰 夏天不要把自己热着冬天不要冷着多喝热水

回答于 2019-09-11 08:43:50

有时候还是觉得老人说的是对的，真的月子做不好。要等到再做月子才能养好了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不洗头不洗澡是不行的 但是不能吹风要适当走动 但是不能长坐长走长站 不能饿肚子 一定要按时吃饭 我就是月子的时候吃饭不规律 导致现在一饿肚子就心慌的厉害 而且易怒

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐足42天的月子

以前人们坐月子都是30天，但是科学研究发现，30天的月子期，其实对于女性身体恢复是不够的，坐满30天月子，只是让宝妈身体基本得以恢复罢了，并没有恢复到很好的状态。其实最为科学的坐月子，还是需要孕妈做足42天的月子，这样孕妈的身体才能够更好地恢复，也能更好的远离月子病，女性朋友们，为了自己的健康着想，还是要坚持坐满42天为宜。

少食多餐 健康饮食

坐月子期间，食补是一件非常重要的事情，因为产后，宝妈身体非常虚弱，需要丰富的营养来恢复身体的元气。然而，在最开始的一段时间，女性的肠胃，因为孕期受到挤压和刺激，并不能吃太多，最好是采取“少食多餐”的原则，并且口味也最好和孕期一样，清淡为主，荤素合理搭配，保证饮食全面均衡即可。也不需要过分进行大补的，等到宝妈的身体修养一段时间后，在进补效果会更好。月子期间，最好避免暴饮暴食，进补太过，不然宝妈的体重会增加过快，增加宝妈的身体负担，也不会以后身材的恢复与保持。

保持室内空气流通

以前坐月子，都是“捂着”，避免吹风，寒气入侵身体，从而导致月子病，这确实是事实，如果在月子期间，女性受到风寒而伤害到身体，很容易落下月子病的。在那个年代，条件有限，紧闭门窗捂着是最好的选择。而如今，生活条件改变了，我们生活的环境，能够更好的保暖防寒了。在做月子期间，开窗透气，保持室内空气流通，其实对女性身体的恢复，才是最好的。并且坐月子期间，宝妈们也不是一定不能外出，只要做好保暖措施，外出呼吸下新鲜空气，对于身体的恢复，也是非常不错的。

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