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痛经怎么办，怎么缓解痛经？

子宫,疼痛,月经痛经怎么办，怎么缓解痛经？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

痛经来了实在受不了，所以女性朋友肯定想知道如何缓解痛经了，好吧，其实方法还是有比较多的，比如从饮食方面来选择，和一些饮品什么的，具体请看下文。如何缓解痛经？1、经期食物选择多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。2、饮料选择月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝能缓解痛经。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解痛经。喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。3、暖胃暖背把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，也可有效缓解痛经。4、沐浴很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。5、其它蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。或者健身，多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。全文总结除了学习这些缓解痛经的方法之外，还要考虑到多方面，比如痛经是否呈长期性，或者痛经只是一时性，是否本身患有某些妇科疾病，或者其它慢性疾病等等。

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女性痛经怎么办快速止疼 ，这样调理...

月经的量越来越少，痛经怎么办快速止疼

相关问题

如何缓解痛经？

月经是生理上的 循环周期，发生在一些具有 生育能力的 女性人类和 黑猩猩与其他 人科动物之间。 母牛、 母马、母骆驼、 母猪、母羊等也会来月经，某些的 哺乳类动物则是经历动情周期。 育龄妇女和 灵长类 雌性动物，每隔一个月左右， 子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、 腺体生长分泌以及 子宫内膜崩溃 脱落并伴随出血的 周期性变化。这种周期性 阴道排血或 子宫出血现象，称 月经。 痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。 缓解痛经的方法： 1.用热水袋热敷 月经来时如果感觉到肚子疼痛，我们就准备一个热水袋热敷肚子，他们有的说要热敷小肚子，可是我敷那里一般不能缓解我的疼痛，我每次都是热敷的脐带那里，当然我们可以根据我们的需求，觉得自己热敷哪里管用就热敷哪里。 2.用热水泡脚 痛经时用热水泡泡脚，通过泡脚促进血液循环可以缓解疼痛。 3.喝点红糖水 痛经时喝点红糖水可以有效的缓解痛经，但是同时要注意喝红糖水会增加月经量。 4.贴痛经贴 如果有痛经的人可以在月经来之前的1~2天开始贴痛经贴。 5.适当的运动 月经来时我们不能一贯的认为不能运动，适当的运动可以促进血液的流通，从而缓解痛经。 6.吃止痛药 痛得受不了的时候可以吃点止痛药。 7，保持心情愉快平和 女生来月经的时候要保持心情的舒畅愉悦，切忌生气，郁闷。

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如何才能缓解痛经？？

可以在经期时转移自己的注意力,别太劳累,吃一些补品,别想太多,多听音乐,多想点快乐的事情,多喝水

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怎样可以快速的缓解 痛经

快速的缓解痛经就是喝一杯，特别胖点的，但是不要烫舌头的那种就是红糖水，然后五杀杯子拿那个热水袋放在肚子上就可以

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怎么缓解痛经

红糖水 多喝姜茶水

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怎么样才能缓解痛经？

可以吃加能素的鹿胶，能活血补血，血顺畅了，自然就不痛了

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信很多女性朋友都有过痛经的经历，国际妇女联合会调查报告显示，约80%的女性有不同程度的痛经。痛经影响正常生活、工作，已成为影响女性身心健康的主要因素之一。不少女性在遭遇痛经时，总是一忍再忍，继续坚持学习和工作。下面一些缓解痛经的方法，希望可以帮助女性朋友摆脱痛经带来的痛苦和无奈。

根据有无盆腔器质性疾病，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经病因不明确，不伴盆腔器质性疾病。继发性痛经病因明确，因盆腔器质性疾病引起经期腹痛。目前对于原发性痛经西医治疗主要以非甾体抗炎止痛药和避孕药为主。

中医治疗原发性痛经历史悠久，经验丰富，根据痛经的证型指导临床用药：

1. 肝郁气滞证用柴胡疏肝散加减；

2. 肝郁血虚脾弱证用逍遥散加减；

3. 脾胃气虚证用四君子汤加减；

4. 营血虚滞证用四物汤或桃红四物汤加减；

5. 气血两虚证用八珍汤加减；

6. 寒凝血滞证用温经汤加减；

那么有没有相对来说简单、安全、易于操作的缓解痛经的方法呢？

有，艾灸。

现代医学证实，艾灸可改善子宫血流动力学，缓解肌肉痉挛，进而改善痛经。

中医理论认为，痛经多由个人情志不畅，起居失常导致肝郁气滞，寒湿凝滞，血运受阻，冲任脉气血运行不畅，胞宫经血流通受阻以致“不通则痛”，或因冲任胞宫失于濡养，致“不荣则痛”。“艾叶苦辛……能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫”。

艾灸的温热效应借助相应的腧穴，外逐邪气、内调气血，从而发挥其疏通经络、理气活血、温经止痛的作用。

艾灸哪些穴位呢？

1. 关元

艾灸作用于腹部，灸后可通调经脉、畅行气血，解除病痛。关元位于腹部，属任脉穴位。关元又为足三阴与任脉之会，可通调阴经与任脉气血。关元培补元气，壮阳温经，为治疗痛经的常用穴位。

2. 三阴交

三阴交属足太阴脾经，交足少阴肾经、足厥阴肝经，为肝脾肾三者经脉交汇处。艾灸该穴，可调节肝脾肾三脏之功能失调，调理内气，理气去滞，去除湿邪，温经散寒、调补冲任。

文：北京安贞医院中医科谢晓隽医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师

回答于 2019-09-11 08:43:50

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