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寿命长的人，会有“一小，二长，三快”的特征，一般指什么？
长寿,的人,身体寿命长的人，会有“一小，二长，三快”的特征，一般指什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
肝不好的人，可以用 黄苦苣根 泡水喝
金蓝菊根茶
金蓝菊有多种生物活性，尤其在保肝护肝方面，作用非常大。日常饮用，可起到很好的排肝毒、保肝脏，修复肝损伤的作用。
研究表明，金蓝菊提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
肺不好的人，可以用 尾参泡水喝
尾参茶
尾参，又称玉竹，在《神农本草经》被列为上品，研究发现，它可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，对肺结核、咳嗽、苦干、咽干有治疗作用，可以生津止渴，提高人体免疫力。
2、睡午觉15分钟
人年纪大了，难免精力会衰退，睡眠质量降低，不如年轻人。这时候睡午觉就非常有必要了，不仅能够帮助人恢复精力，让下午不犯困，而且能让身体的器官得休息，让身体放松。
而且睡午觉对工作和学习的人来说也很有必要，不仅能够补充精神，提高工作效率，并且对身体也是一种保护。注意午睡时间不宜过长，15分钟即可。
3、保持健康心态
心态对身体的影响是比较大的，如果心态好，身体运转正常，身体机能也就更强，整个人也会气血充盈，气色好。
如果长期处于不良心态，则会影响身体正常运转，降低身体免疫力和抗病能力，并伤害我们的器官，如肝脏、心脏、肠胃等等。
所以，平时应尽力保持心态平和，这样有助于减少疾病的发生。
4、远离基础疾病
如高血压、高血糖、高尿酸等等，都是会导致并发症的危险因素，因此，平时一定要积极预防，并远离。
努力做到按时服药，谨遵医嘱，定期检测血压、血糖等，以减少大病的发生。
【拥有3个伴】
1、笑相伴
开怀大笑是剂良药！
笑，能调动人的53块肌肉，一共能做出5000多个表情；
笑，能舒缓压力，提高身体免疫力。
笑，还能提高内啡肽水平，增加血管中的氧气含量，是最自然，没有副作用的止痛剂。
2、友相伴
澳大利亚研究发现，交友有益长寿。
这是因为，朋友，可以给你关怀，给你关心。
当我们在享受朋友的支持时，你便会发现，压力瞬间小了很多。
3、动相伴
俗话说，动则不衰，用则不退；生命在于运动！
坚持运动的人，身体一般不会太差。
这是因为，运动能提高免疫力，促进血液循环，排出体内毒素，同时还能增强心肺功能。
中老年人可以从事一些力所能及的劳动或运动，如跳舞、散步、打太极等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管生活里有多少烦恼艰辛，长寿都是一件值得期待的事情。
从古至今，无论是达官显贵，还是平头百姓，大家都在长命百岁这件事上不断努力着。
其实对现代人来讲，长寿已经不是难事了，我国平均寿命已经达到了75岁，能在此基础上，更进一步的百岁老人，也不少见。
纵观这些寿命长的人，常有“一小，二长，三快”特征：
“一小”：
腰围小
肥胖对身体不好，但与全身很均匀的肥胖相比，腹型肥胖（即腰围较大）对健康的杀伤力更大，更容易引起很高的心脑血管疾病的发病率。
如果男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，就预示着你，已经是肥胖界的一员了，需要注意了！
因此，腰围较小，不肥胖的人，更容易成为长寿老人。
“二长”：
鼻毛长
鼻子是我们最重要的呼吸器官，鼻毛就是这个器官的守门卫士。所以一般来说鼻毛越长越多的人，呼吸系统也会相对越好，那么也会越长寿。
鼻毛可以帮我们阻挡灰尘等有害物质通过鼻腔进入呼吸系统，鼻毛长的人平时也不易感冒。
眉毛长
眉毛的状态可以反映出一个人的气血、肾气状态。
我们的眉毛，为足太阳膀胱经循行所及之处。肾与膀胱相表里。故而肾气充盈的人，往往有一副浓重、有光泽的眉毛。
肾气足，精力好，阳气旺，自然也就更长寿了。
“三快”
消气快
中医几千年来在延缓衰老方面，一直都十分重视精神养护。
想要养护身心，就要做到清心寡欲、知足常乐，有豁达的心胸。
人生在世，难免有不如意，但是能看得开，气能消得快，是非常有益健康，促进长寿的。
入睡快
很快入睡，身体会得到一个不错的休息，白天才能够更好地服务于人们，身体才会更健康长寿。
但是，如果不能够很快入睡，说明心中烦心事可能比较多，睡不着，甚至失眠，引起肝肾的功能代谢，不利于身体健康、长寿。
伤口愈合快
伤口愈合的快，说明自身的修复损伤的能力强，身体的免疫力好，白细胞的杀菌能力，凝血功能比较健康。
如果身体的伤口愈合的很快，那么，恭喜你，说明你的身体还不错，是健康长寿的表现。
以上这些长寿特征，你占了几个呢？
如果没有都占上，也不必着急上火，长寿本质上是日积月累的结果，如果我们还没有长寿体质，就不妨多学学养寿方法，养护好身体健康，同样能长命百岁！
生活中，想要养寿，最重要的是注意饮食：
一、饮
1、晨起饮水
饮水是我们每个人每天要做的事情，尤其早起的一杯水更重要。
人体在一整夜的休养和新陈代谢中，水分通过皮肤、呼吸、尿液等大量消耗，体内水分丧失严重，而早起的一杯水可以补充整晚的消耗。
早起后空腹饮一杯大约250毫升的水，最好为新鲜的凉白开。
2、下午饮茶
很多人的中餐都是吃快餐或者外卖，这些食物油腻多盐，不易消化，所以，下午的时候，适合喝杯茶水，调节一下。
将白鼓丁和柑皮混合，搭配成白鼓丁柑皮茶饮用，可以帮助去油解腻、促进消化。
白鼓丁是有名的“排毒草”，有很好的排毒解毒、去火消炎功效。同时，白鼓丁有广谱抑菌作用，尤其对胃病的致病菌幽门螺杆菌更有很强的杀灭作用。
此外，白鼓丁可以明显降低餐后血糖，并降低血清甘油三酯，有效升高高密度脂蛋白。起到调节血糖、降低血脂的作用，更适合刮油清肠胃。
柑皮是具有促消化和增加食欲功效的一种中药材。可以促进肠道的蠕动的，对我们促进消化是非常有帮助的。
两者搭配，很适合胃部胀满、消化不良、火大毒多、高糖高脂的人群。
3、夜不饮酒
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