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整天抑郁烦恼，该怎么办？

抑郁,自己的,好了整天抑郁烦恼，该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

整天抑郁烦恼，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想开了！就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去旅行吧，最好报个团，这样自己不会有独处的时间，就没有时间胡思乱想了。

还有呢就是呢去那种肿瘤医院转转，转一圈你就会明白，人生除了生死，没有啥过不去的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冥想，运动，交流，解决问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想这位应该是睡眠质量不好，有效睡眠时间不够。这样导致心烦抑郁，胡思乱想，什么也干不下去。我建议你的事，你先做一项重体力劳动，如果你在农村你就铲地背地，干到累了想睡觉，你就美美睡一夜，连续三天你就好了，精力充沛，心情超好。如果你在城市你就去公园或体育馆玩你喜欢的体育项目，或者喜欢的舞蹈等文艺项目，坚持较长时间锻炼，净化心灵，一连累上几日，你的睡眠好了，人也精神了，食欲也好了，你也不烦了。还有你可以找要好的朋友，同学，同事聊聊天……。愿您开心轻松度过每一天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力大？仔细想想自己的心事，什么事情让自己不如意，尝试解决。也可以多运动，也能释放负面情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯孤独，然后从孤独中找到快乐，变成性格

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得多出去走走转转，分散一些注意力慢慢心情会好很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

乐观的对待生活不完美，生活中，不可能凡事一帆风顺，完美是幻想，不完美才是真实。

打开一个心结，人生就走进了另一种世界。时间能够改变一些东西，时间能够让我们忘记那一时的不快，长期都不爽，时间会给我们去打开心结。

即使是个死结，在用心和努力后也会有解开的一天！而且开的那一天，就是心情轻松快乐的开始。

打开心结，走出自己封闭的世界，你会看到自己的进了一片自由的空间。生活中难免有磕磕碰碰，要学会自我调节，才能融化矛盾。

人生需要轻装上阵，活在当下，做真正的自己，独居心灵的自然。坚持适当的运动，解决身体上的疲惫，适当的思考，减轻心中的压力，为心灵找一个柔软的靠垫。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝点小酒，一个人发呆

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