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哥哥抑郁了最近有自杀行为，总是说死了就解脱了，不愿意与任何人沟通，我该怎么帮助他？
抑郁,抑郁症,自己的哥哥抑郁了最近有自杀行为，总是说死了就解脱了，不愿意与任何人沟通，我该怎么帮助他？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
前面对抑郁症患者的素描，就是要说明，抑郁者不是弱智者！你说的他都明白，甚至比你认识更深刻！只是现在他出于病态，不能控制自己的思考和情绪！
当大脑不能控制身体的时候，即大脑出现问题时，我们可以用身体去反控大脑！比如运动流汗！
运动真的可以改变大脑，万科的毛大庆就是通过跑步完全治愈了抑郁症！
跑步时产生的多巴胺，会使人快乐，自然的摆脱消极、焦虑情绪！本人更是通过跑步，把烟戒掉啦！
因为跑步多巴胺给自己带来的快乐和兴奋，完全可以替代掉尼古丁的威力，戒烟完全不用毅力，只是找一个健康的替代品而已！
关于跑步对大脑的改善和作用，自己可以百度一下，会有更科学、专业的回答！我只是从自身体验，给您力荐：用身体去改变大脑，用流汗去冲刷抑郁！
用流汗和奔跑去改变大脑，再用大脑去控制自己的情绪和言行！彻底击败抑郁，这比大把大把的吃药效果强百倍！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多陪陪他，并且找专业的心理医生，如果有条件，带他出去旅游，看看外面的风景，这样会有利于他的情绪的平复，改善心情。千万不要试图劝慰，说那些无关痛痒的话，你保持沉默最好，如果他愿意交流，你就当个倾听者。哥哥的身边要有人陪伴，给予他情感上支持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，如果向您说的那么严重，建议尽快寻求心理医生的帮助。
1、您不是专业工作者，理解您想帮助他的心情，但您的帮助可能会很有限。
2、是抑郁症还是只是有抑郁情绪需要专业的医生去判断，不知在现实生活中是不是遇到了无法面对的冲突？
3、“自杀行为”也需要进一步澄清下，是已经实施过类似的行为，还是只是有这样的念头？
4、不愿意和人沟通是他的性格因素导致一直这样，还是近期才这样都需要澄清。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己一定要加强与外界的交流和互动。
不能自我封闭，要性格开朗，同时，抑郁症的患者，大部都是智商高，自律性很强，自我要求很高的人，所以，这个时候，一定要学会舒缓放松一下自己，不能自我要求太高，要适时的转移自己的注意力……
同时，我们既要努力工作，更要适当放松，做到劳逸结合，阳光心态，身心健康。
总之，不管怎样，是自己心绪不宁也好，还是自己的一筹莫展也罢，自己一定要从自我封闭，自我困顿，自己给自己设的这个困局里，破局而出，这需要自己有坚定的信心和勇气，顽强的意志力，指导自己勇敢并坚强的走出来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想告诉你一个全国著名的希望24热线危机干预免费电话，网上都能查到4001619995！当你觉得没有办法的时候，就打这个电话，这里能帮到你哥哥，还有专门的防抑郁热线，自己选择。救人一命胜造七级浮屠！
这里的心理老师专业技术水平很高，都有一颗大爱之心，值得信赖！他们24小时不休息，已经在日本，俄罗斯等国际媒体有过报道。
其实，一个人为何想到死？是他把自己囚禁在一个盒子里走不出来。他固化了自己的思想，以为世界不可改变。让自己停留在某件事，或者某个时间里出不来了！他很痛苦，他想自救，却苦于没有能力，他想求助，却没人能够懂他！
谁是那个懂他的人？谁能给他生的希望？有可能的话，让他自己来打这个电话！他会得到他想得到的帮助，并让他自己充满力量从痛苦中解脱出来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是他的弟弟，能知道他抑郁症的生病原因吗？你可以多抽一些时间出来陪伴他。早晨出门去锻炼身体。也可以去做一些男人们喜欢的有意义的事情。多带他去认识一些。朋友。要去看专业的医生用药。最主要是他自身有想身体的病养好的，强烈的意愿才行。尽量让他忙碌起来，别闲着，做一些力所能及的，没有压力的事情。坚持下来时间长了，身体自然就好了。我失眠了十几年。现在已经痊愈。所以一定要相信会有办法的。
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