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身高172.体重54公斤，肠胃虚不易消化，怎么可以增肥？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

身高172.体重54公斤，肠胃虚不易消化，怎么可以增肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想增肥，必须要做到以下几点：

一，一天要吃4-5餐。

二，要吃高蛋白的，高脂肪的食物。

三，不能熬夜和挑食。

四，要多参加一些运动。




回答于 2019-09-11 08:43:50

改变你的饮食习惯，不要吃太辣，太酸的食物，对肠胃不好，多吃羊肉，每天按时吃蛋白粉，可以吃一些甜食，一段时间后，体重会变大，不要熬夜，一日四餐，适当运动，不要太累，如果好好吃营养餐，半年都不长体重，建议你去看看医生，各方面都检查下，估计你的消化系统有问题，需要治疗一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要清肠哦 不吸收营养

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃任何水果 多在太阳下运动