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夏天中暑吃点什么可以缓解呢?
绿豆汤,绿豆,夏季夏天中暑吃点什么可以缓解呢?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
烹饪技巧
1.怕苦的朋友,泡软后的莲心可以去芯
2.喜欢和汤的朋友适当可以多加点清水
回答于 2019-09-11 08:43:50
伏天高温湿热,人们常食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力、胸闷、心悸,甚至恶心、呕吐等症状。
我国一些传统的防暑药物此时可以派上用场,不妨在家中常备。
①仁丹:具有开窍、消暑、祛湿、解毒、辟秽之功效,适用于伤暑引起的头昏胸闷、恶心呕吐、腹痛泄泻等症,也可用于晕车晕船、水土不服等。
②十滴水:具有祛暑散寒、健胃祛风之功效, 适用于伤暑引起的头晕、头痛、恶心、腹痛、胃肠不适等症,也可外用治疗痱子。
③藿香正气水:具有解表化湿、理气和中之功效,适用于夏伤暑湿所致的头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症。
④避瘟散:具有祛暑辟秽、开窍止痛之功效,适用于夏季暑邪引起的头目眩晕、头痛鼻塞、恶心呕吐及晕车晕船等症。
⑤无极丹:具有清热祛暑、镇静止吐之功效, 适用于夏令暑热所致的呕吐恶心及晕车晕船等症。
⑥ 清凉油:具有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛之功效, 适用于感冒头痛、中暑、晕车、蚊虫叮咬等症。
⑦风油精:具有清暑解毒、利湿驱风、镇痛止痒之功效,可治疗中暑引起的头昏头痛、夏夜贪凉引起的腹痛及蚊虫叮咬等。
⑧六一散:具有清暑利湿、保护胃肠之功效,适用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少, 外用可治痱子。
⑨暑症片:具有祛寒辟温、化浊开窍之功效,适用于夏令中恶昏厥、牙关紧咬、腹痛吐泻、四肢发麻等症(多用于中暑昏迷的急救)。
作者:陈日益
文章内容来源:《医食参考》
回答于 2019-09-11 08:43:50
西瓜湿热不宜多吃,绿豆汤加点海带
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天如何预防和缓解中暑是大家都十分关心的问题。在这个问题上许多人一直都有一些误区,今天正好借机澄清一下。而要把问题讲清楚,就必须先说一下中暑和解暑基本原理。
人为什么会中暑?
中暑的最主要原因是环境温度的升高,或者环境散热不良,导致人体内产生的热量无法及时散发到体外。
人体散热主要依靠传导、辐射、对流、蒸发这么几种途径。当环境温度上升到30℃以上时,由于皮肤温度和环境的温差减小,其它散热方式效率大大下降了,出汗蒸发成为了主要的散热途径。
汗出多了,人体水分丧失太多,就会出现脱水的症状。
汗液里还含有大量盐分,盐分如果丧失过多,也会造成电解质紊乱。
在光喝水而没有补充盐分的情况下,血液里的盐分被稀释,还是会造成低钠血症。
体内热量不能及时散发,会造成体温升高,可出现大于41摄氏度的高热和神志障碍,直接危及生命。
怎样预防或缓解中暑?
了解中暑的成因,预防或缓解的方法就变得很简单了。
1 补充足够的水分。身体有水才能出汗,出汗才能散热,水少了,出汗也会少,更容易中暑。
2 补充适量的盐分。光补水不补盐就容易出现低钠血症,尤其是大量饮水的情况下。
3 减少身体产热。 适当休息,避免连续高强度体力活动。
4 加强散热。加强环境通风,经常到阴凉环境休息,身上淋水有助于加强蒸发散热。
回到题主的问题,吃点什么可以缓解中暑呢?
1 不管是什么食物,只要是能补水的,都不错。比如我最钟爱西瓜、绿豆汤,也有人喜欢凉茶、汽水,果汁等等。你吃水果也好,吃冰淇淋也好,我都不会反对。
2 盐分怎么补?
一般人大多出汗量不会特别大,所以盐分丧失不会很多,从三餐食物里摄取补充已经足够了,有一些果汁里也含有一定量盐分。一些从事户外高温工作的工人可能需要专门的含盐饮料,或者在水中加入适量的食盐来补充。
3 预防中暑药物有没有用?
十滴水、仁丹、藿香正气水、清凉油等等,都是人们常用的预防中暑药物。这些药物主要含有薄荷、冰片、樟脑、桉油、酒精等等刺激性成分,它能给人一种“清凉”的错觉,或刺激神经系统的兴奋性,但并不能解决中暑的病因。
事实上,人们在服用这些药物的时候,就意味着已经意识到中暑的可能性,而开始采取休息、喝水等措施,自然症状也会缓解了。但这也会造成人们对这些药物的期望值过高。所以,我更会向大家强调喝水和休息的重要性,不要把希望寄托在这些“防中暑”药上。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
问题分析,发现有中暑征兆时要迅速撤离高温潮湿的环境,到阴凉通风的地方休息,同时要及时补充水分和盐分,可以喝糖盐水,绿豆汤。意见建议,平时饮食上要注意多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃苦瓜,西瓜,西红柿等食物,最好不要吃冷饮,平时外出时做好防晒工作,最好打遮阳伞,戴遮阳帽,穿纯棉透气的浅色衣服。
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