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导致腹部脂肪堆积的生活细节有哪些？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

导致腹部脂肪堆积的生活细节有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

导致腹部脂肪堆积的原因有很多，包括碳水摄入过量，久坐少动，压力过大导致皮质醇激素升高，还有睡眠不足等等一系列不良的生活习惯都会导致腹部脂肪堆积。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先导致腹部脂肪堆积，主要是因为全身脂肪较多。需要减少全身脂肪。

第二个因素是因为平时摄入食物的时候，摄入过多的高油高盐食品。吃这些食物热量首先会堆积到腹部，这是脂肪生长的规律。因为腹内有很多脏器，所以身体会很聪明的增加脂肪来保护腹内脏器。

第三，跟生活方式有关，比如久坐，腹肌长期松弛没收紧。

第四个，核心力量太弱，肌肉含量越少，越容易引起脂肪堆积。