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女人四十岁，如何延缓衰老？

面部,衰老,女人女人四十岁，如何延缓衰老？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝点水，每天吃蔬菜水果，充足的睡眠，适当的运动，保持心情舒畅

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说，40岁的女人豆腐渣，现在的社会对女性确实不公平，又要貌美如花，还要工作也好！作为一枚20多岁已经在护肤路上前进的我来说，有以下几点建议：

1、保持愉快的心情很重要，俗话说，相由心生，不难发现，性格开朗阳光的女人比每天心事重重，多愁善感的女人要显年轻和气色好。

2、保持作息规律，不要熬夜。早睡早起，不要日夜颠倒，睡眠质量很重要，睡眠时间是人体修复和排毒的时间，能吃能睡的女人一般比睡眠质量差的女人皮肤好，精神状态也会更好。

3、坚持运动。俗话说：生命在于运动！运动能加快血液循环，排出人体的毒素，运动还能分泌多巴胺，让人更加快乐和精神。很多明星例如李冰冰等都保持的良好的运动习惯，健身、跑步、瑜伽、舞蹈等，不仅能保持良好的状态，还能保持良好的体型，年过40，仍旧活力四射，如少女一般。

4、坚持护肤。世界上没有丑女人，只有懒女人。坚持补水、敷面膜等护肤程序，能让皮肤保持良好的状态，延缓衰老。如果经济条件允许的话，可以做一些医美的项目，例如紧致、美白、祛斑、收缩毛孔等项目！想要变美丽还是需要投资的！

5、多吃水果蔬菜。女人是水做的，多吃水果蔬菜，补充各种人体需要的维生素和碳水化合物，由内而外的调理，会让女人变得更年轻。

以上就是我的一些个人经验，希望能帮到你们！感谢邀请我回答！祝我们永远都是迷人的小妖精

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着时间的流逝，每个人都会老去，这个是我们没有办法选择的。需面对现实，但选择如何老去是我们自己可以决定的。1，可以通过看书、学习充实自己，让自己一直保持着一个年轻的心态。2、养成每天看新闻联播关注周围的人和事，接触大环境，与时代接轨。3、穿着上不要过于限制自己（很多人年纪大了穿衣方面颜色和款式方面太过保守）3、定期给自己做保养，锻炼身体。人生中很多事情不是是我们能决定的，但是我们可以选择如何让我们活得有质量更精彩，即使面临着不可抗拒的衰老，我们也要选择优雅的老去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从医学角度来看，衰老是我们必经的一个阶段，一味的强调延缓衰老有着不切实际。当然，我们在生活中也发现，同样年龄下，有的人显得年轻的多，有的人却显得相对较老。

女性进入40岁后，身体各项机能都开始下降，特别是卵巢等器官，更是如此，一旦女性卵巢功能降低，相应的体内的激素水平也会下降，进而就会导致衰老的发生。

面对衰老，我们要正确认识，避免胡乱服药。首先，要保证一个良好的心态，俗话说，笑一笑十年少，心态很重要；其次，要合理饮食，注意营养均衡；要适当运动，贵在坚持；也要注意保证充足的睡眠。

当然，生活习惯只是一方面，大家还要注意使用一些护肤品，在护肤方面不能懒惰，正确的护肤会让大家皮肤更加保鲜，起到延缓衰老的作用，希望大家正确认识。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从医学角度来看，衰老是我们必经的一个阶段，一味的强调延缓衰老有着不切实际。当然，我们在生活中也发现，同样年龄下，有的人显得年轻的多，有的人却显得相对较老。

女性进入40岁后，身体各项机能都开始下降，特别是卵巢等器官，更是如此，一旦女性卵巢功能降低，相应的体内的激素水平也会下降，进而就会导致衰老的发生。

面对衰老，我们要正确认识，避免胡乱服药。首先，要保证一个良好的心态，俗话说，笑一笑十年少，心态很重要；其次，要合理饮食，注意营养均衡；要适当运动，贵在坚持；也要注意保证充足的睡眠。

当然，生活习惯只是一方面，大家还要注意使用一些护肤品，在护肤方面不能懒惰，正确的护肤会让大家皮肤更加保鲜，起到延缓衰老的作用，希望大家正确认识。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

到了40岁，就算是女明星也不例外，在高清镜头前一不小心就破了功，眼角纹、法令纹显老不止10岁，不过只要抗衰手段得当，效果还是很显著的，比如下面这两位。

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