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女人四十岁，如何延缓衰老？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

女人四十岁，如何延缓衰老？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

40岁的女人保养的好，看上去只有三十岁；保养的不好，有的看上去有五十岁。作为女人，在这个重要关口，更需要保养自己。

一是修身养性，做个优雅的女人。优雅是一个女人内在而散发的一种气质，是女人实实在在的内涵，体现在适合自己的方方面面，包括一颗纯洁善良的心、自信、言行举止、合身的服饰等。

二是精心调理，保持健康肤色。40岁的女人，肌肤自我修护能力下降，肌肤水分流失严重，肌肤需要水的滋润。多喝水，保持体内有充足的水分；洁面后多用美容水浸透滋润皮肤。

三是合理膳食，补充营养。吃东西吃的好了，可以快速抵抗衰老。平时多吃些含有丰富的抗衰老因子的食物，象深海鱼和蜂蜜等；多吃些富含胶原蛋白质的食物，象肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；多吃些蔬菜水果，少吃零食、甜食；坚持每天喝1杯牛奶；适时补充纤维素。

四是护理肌肤不能偷懒。早晚都要用使用眼霜，消除眼袋；坚持天天推拿脸部，由内往外、由下往上提拉脸部肌肉，促进肌肤的血液循环，抵抗地心引力；两天敷一张面膜，清透毛孔；每周使用一次去死皮膏，去除角质层脏东西；每天出门有太阳时一定要涂抹防晒霜，防止晒伤皮肤；每天必带抗老化的精华液、面霜；使用颈霜，精心庇护颈部肌肤，消除颈部纹。

五是适量运动。每天坚持做30分钟的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、羽毛球、游泳等，不仅能保持身材，控制体重，还能让体内毒素得到有效排出，从而令肌肤变得红润有光泽。

六是以下环节也很重要。保持充足的睡眠，能够为肌肤提供更好的修复与再生，有效起到延缓衰老的作用；保持良好的心态，心态对了，就不会那么累了，就会多了几分美丽和幸福；适当的性生活，能延缓衰老，缓解压力，提升抵抗力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

快四十岁的女人该如何防止快老？快四十岁的女人防止快老，应该多运动。

四十岁左右的女性，身体素质开始下降，要面对工作和生活的各种压力；如果平时饮食过于精细，有久坐、熬夜等习惯，身体还会逐渐堆积脂肪，形成一些疾病隐患。

四十岁左右的女性，就身心而言，处在人生的一个“坎”上，改变自己，调整身心，防止过快衰老，最好的方法就是坚持多运动。以慢跑、健身操、动感单车等有氧运动减脂，以各种力量训练塑形。

有氧运动减脂，甩去的是过多的脂肪，也是疾病的隐患；有氧运动提高身体素质同时，还能获得很好的美容效果，使自己显得年轻。以各种力量训练增肌塑形，可以改善形体，可以培养易瘦体质，也有助于提高生活的质量。

四十岁左右的女性，以运动促进健康和美化形体，还会提高自信心，焕发对生命的热情和活力，使人生过得更从容。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.保持好心情。我见过一些女生，虽然年纪有些大，但给人的感觉就是很阳光。见谁都是一副笑脸的人给人的感觉就是很年轻。

2.别熬夜。熬夜在年纪大了以后会造成不可逆的损伤，所以养成自律的习惯，少玩手机，早睡早起。

3.饮食习惯。多吃蔬菜水果，维生素C和E抗氧化剂，有抗衰老作用。

4.有氧运动。每天坚持散步、慢跑或瑜伽，能保持身材让你看上去更年轻。运动能让大脑产生内啡肽等化学物质，能让你拥有一个好心情。

5.多读书，可以让你气质升华，看看杨绛就知道了，即使80岁也给人一种女神的感觉。

上述所有都离不开自律，坚持才是关键。

回答于 2019-09-11 08:43:50

40岁对于女人来说真的是一个比较尴尬的阶段，保养的好的人看起来像30岁，保养不好看起来像50岁，所以这个阶段对女性来说很重要。

40岁的年龄皮肤已经衰老，保湿能力大大降低，皮肤新陈代谢减缓，细胞更新速度减慢，细纹、暗沉、松弛等该有的问题也都出现了，所以这个时候保养要以滋润，抗老和紧致肌肤为主。

后天气丹水乳

后的天气丹系列是他家销量最好的产品，很多妹子20+就开始用它了。他家的主要成分都是名贵中药材成分，在滋养皮肤方便注重内养，从肌肤底层改善肌肤问题，滋润度很好，真的能改善肤质，抗老效果也很不错，适合有抗老需求的肌肤。

欧莱雅金致臻颜系列

欧莱雅家的产品使用感也是很不错，他家的复颜紧致系列效果也很好，比较适合40岁的肌肤，也可以尝试那一款。这个系列的产品更注重滋养、在深层滋养肌肤的同时改善肌肤松弛暗沉问题，从而使肌肤更紧致，也是40岁肌肤比较好的选择。

伊思红参系列

伊思家的产品口碑都很好，蜗牛原液的成分荣获过很多大奖。这款红参系列在原有蜗牛滋养系列的基础上添加了名贵的红参成分，滋养效果更好，水乳搭配面霜使用效果更完美，很适合40岁的肌肤。

雪花秀滋养水乳

这个系列是雪花秀家的顶级滋养水乳，雪花秀的成分主要也是名贵的中草药，产品主打从内养外，所以使用感都很温和，非常滋润，能从肌肤深层改善暗沉松弛和细纹问题，让你的皮肤由内而外散发健康光泽。

雅诗兰黛红石榴套装

雅诗兰黛家的红石榴系列也是一款很好的抗老和滋养产品，红石榴的抗氧化和美白功效都很不错，滋润度也是足够，可以搭配他家的小棕瓶精华，对于40岁的皮肤也是很不错的选择。

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