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平时就爱吃榴莲，怀孕了更喜欢吃榴莲了，结果便秘了，怎么办？

榴莲,准妈妈,孕期平时就爱吃榴莲，怀孕了更喜欢吃榴莲了，结果便秘了，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1、吃榴莲容易便秘，一定要多喝开水助消化。

2、榴莲不能与酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等一起吃，当然，这些东西孕期也是最好别吃的。

3、榴莲含糖太高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者不能吃。

所以，为了避免因吃榴莲引起上火便秘，大补营养过剩，胎儿巨大，造成难产等问题。爱吃榴莲的准妈妈们管住嘴吧，如果要吃榴莲，以不超过每天100g为准。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝点热水去去火

回答于 2019-09-11 08:43:50

多饮水，多吃蔬果，要不就去买个乳果糖喝！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀回答，希望我的回答能帮助到您。

榴莲营养成分比较高，含有丰富的食物纤维、蛋白质、有益元素锌、维生素ABC、具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能，有开胃、促进食欲、补肾壮阳，温暖身体、补益养虚等功效，是有名的滋补水果，食用后还可以活血散寒、缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，因为它能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质。虽然榴莲营养丰富，但不是人人皆宜，吃多了容易上火，所以体质热气多、喉疼咳嗽、患热感冒、气管敏感、糖尿病等人群不宜吃榴莲，此外最好不要与酒等热性食物同食。在吃榴莲的同时多喝水具有防便秘的作用，榴莲中有丰富纤维，纤维是吸水的，肠道中没有足够的水分那肯定会便秘的。此外榴莲可以搭配山竹、西瓜、雪梨等具有化解燥热的水果来平衡它！

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