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你喜欢吃清淡的，还是油大的呢？为什么？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
你喜欢吃清淡的，还是油大的呢？为什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请！
对于您提出的这个问题，我真的很为难，给您说喜欢吃清淡违背我的意愿，说喜欢吃油大的又危害健康，其实生活中我真的偏于清淡，不过我特喜欢吃辣，只要有辣椒的食物我大部分都喜欢。但对现在的健康而言要稍微的调节一下，荤素搭配就行，不管对美食还是做人，我的感觉是做事都不要太过分，更何况现在的人都讲究养生，所以适量的调节是最好的选择，不比太苛刻。
究竟我是喜欢清淡还是油大的呢？我的想我的视频可以让您一目了然！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢吃清淡的，但也不拒绝油大的饮食。虽然养身观念就是推崇清淡饮食，但又抵挡不了重口味和油大的美食，就像人们常比喻女人是老虎，却又偏偏要找老婆一样。
像蒲团打坐孤灯陪伴的僧人或尼姑，或者素食主义的崇尚者，由于长期吃素，食欲会逐渐下降，营养不能均衡造成人体机能的衰退，是埋下多种疾病的隐患。
像油炸的食品或者浓郁麻辣的四川火锅，却又能刺激人的味蕾，促进胃动力，使人胃口大开，抵挡不住的美味往往会连续饱餐，结果是营养过剩，产生现代富贵病。
食材清淡做法与油大比较，肯定是寡然无味与重口味的区分。餐饮业为了迎合消费者的口味，往往采取油大和重口味的做法，容易锁住客户群。
中餐的做法离不开食用油，植物油的不饱和脂肪酸较高，是我们的首选。天冷时，有些植物油会凝固，说明饱和脂肪酸就越高，对人体危害就越大，如棕榈油。像菜籽油，大豆油，橄榄油，芝麻油都是不错的油品。选用动物性油脂做菜会更香，但由于胆固醇高，特别是低密度脂蛋白胆固醇高，对动脉造成损害，所以不是首选。
真正意义上的清淡并不诋毁荤食，是要采取少油，少盐和少糖的做法，能清蒸煲汤的尽量不要红烧。台湾人喜欢将多种蔬菜一锅煮，真是清淡，起初食用的不习惯到自己尝试做，就是对保留原汁原味的一种认可。
大千世界的美食是丰富多彩，既然来到世上，就要尽情享用，不要拒绝。我的建议是：喜欢吃得少吃一口，不喜欢吃得多吃一口。
享受美食，关爱健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢老师的邀请，我是响响星辰，我是一名吃货，我喜欢美食，更喜欢制作美食，喜欢分享美食，今天很荣幸能够受邀回答：《你喜欢吃清淡的，还是油大的呢？为什么？》的问题，下面谈谈我的看法，希望能够和大家产生共鸣，如果有说的不对的，或者是跟有些朋友意见不统一的，希望多多指教，
我平时呢，比较喜欢吃清淡的，现在不是都注重养生吗，吃健康食品，油大的荤的，被人们定义为三高食品和发胖食品，但是在吃上啊，人们喜欢吃啥，那可真是控制不住啊，比如说喜欢吃肉的，你要让他三天不吃肉，他肯定馋的不得了，如果身体比较健康，也不是刻意在减肥的，喜欢吃油大的，可以正常的吃，但是不能长期的过量信用油腻食品，这样非常容易三高，过量的摄入脂肪，容易引起高血压高血脂糖尿病等，但是又不能一点荤的不吃，那样会缺乏营养，总之一定要均衡，我平时吃青菜多一些，吃肉类的比较少，但也不是一点不吃，不多吃，保证身体所需的营养，做青菜时，油少放一些，盐少放一些，其实我非常建议大家少吃盐，少吃油，吃青菜其实吃原味也是可以的，夏天的时候，多吃点青菜，少放调料，油大的隔三差五吃一顿，保证一下营养均衡就可以了，我是这样认为的，不知道朋友有什么不同的看法，请在评论区留言吧，我们一起探讨一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你喜欢吃清淡的，还是油大的呢？为什么？我个人比较喜欢吃清淡的，为了健康饮食清淡对身体和皮肤都比较好。
饮食清淡的好处：肌肤白嫩平滑
女性常食辛辣会刺激汗腺排出汗液，还会含有油脂，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎(就会长出痘痘)，而皮肤最脆弱的地方就是脸部，脸上长痘痘还是会影响女生的外貌美观，所以饮食多清淡，自然肌肤健康。
饮食清淡的好处：降低身体的负担
大家都知道饮食的好坏，直接影响身体的负担大小。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。
饮食清淡的好处：预防疾病
清淡的饮食对那些有高血压，糖尿病，心脏病的中老年人来说是绝对必须的，坚持清淡的饮食是很好的预防疾病的方法。
清淡的食物有哪些
各种时令蔬菜、各种瓜果、豆制品等。清淡食物，清，就是清爽，不要过于油腻；淡，就是口味淡，不要放过多的盐。
清淡食谱推荐
松仁玉米
用料：
黄瓜、红萝卜、玉米粒、松仁、盐、鸡精
做法：
1️⃣黄瓜和胡萝卜洗净切丁，玉米粒洗净分别用开水过焯一下。
2️⃣冷油中倒入松仁，炒出香味把松仁捞出。
3️⃣锅内倒入黄瓜丁和胡萝卜丁加盐翻炒。
4️⃣倒入玉米粒继续翻炒，加入鸡精。
5️⃣将用油炒过的松仁倒入锅内一起翻炒几下即可。
肉末蒸冬瓜
用料：肉馅、冬瓜、大蒜、葱、盐、香油
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