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面对失落感,你们都是怎么处理的?
失落感,自己的,的人面对失落感,你们都是怎么处理的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
不是自己的
何必去勉强
多少英雄梦
万山几枯骨
得失命中定
无须去强求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发的信息图片,都不明白什么意思?更不知道几点?怎么能遇到?
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己心里暗示
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
关于如何消除内心失落感的问题,很多人都从不同的角度对此进行了论述,大同小异,不尽相同,我也不能跳出此"俗套"。
所谓"失落感",就是精神上产生的空虚并且失去了寄托的感觉。
产生失落感的原因,我认为有三:
一.希望过高。做事情总是往高处想,缺乏失败的心理准备。
二.盲目攀比。不能正确的摆正自己的位置,看不到自己的短处,比自己好的就不服气。
三.眼光短浅。不能客观的观察和分析问题,爱钻牛角,错误的估计了对方的实力。
如何消除内心的失落感呢?
唯一的办法就是客观的对待自己,消除急躁情绪,善于发现和发扬自己的长处,不计较点滴得失,甩开包袱,轻装上阵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人总会有失落时,比如:失落常有时。这句话你怎么读。失落是常常有吗?不是失落对大多数人来说是有时而已。我们的失落感来源于品尝到美好事物而又失去,心里会有很大的落差感。大多数人的失落感来自生命中心里重要的人事物,突然间消失没有人和事物可替代它在我们心里的位置。久而久之就会感觉到失落感。长期的失落感对身体会有很大的影响,情绪压抑,体内会产生毒素,导致内分泌紊乱,会生病,也会减少寿命的。
心里总是觉得缺少了什么,有些的人外在无法完整完成一件事情,虽然他觉得那件事很重要,但依然无法完整完成。原因是他处在失落的状态。只能渺小化自己感觉完整,无法让生命全然绽放。如果失落感非常严重,可以求助心理咨询师帮忙引导让情绪得以释放。经由一次次的面对失去的受伤情绪,疗愈好伤心后,失落感就会变轻或是消失。也可以上一些情绪疗愈的课程帮上忙。
有些的失落感来自情感的背叛,某人在我们心里的位置突变,导致心里防线绷溃,感觉心碎了,无力挽回,由此对某人关了心门,犹如对他心死了一样,就会感觉到很深的失落感。有些的人再也不敢爱了,有些人就变的内向了,不敢把别人再放心上。甚至有些人,开始口是心非,以便阻止别人看透他的心,进入他的心。这样对于身心都是不利的。
怎样从失落里走出来呢?首先要给自己独处空间,让自己去消化过程中所有的情绪不舒服。
1.可以去给自己放个假,离开原来的环境,去远方让身心在大自然美景空气中疗愈。
2.参加集体徒步,每走一步,就放下过往一些。等你徒步完成后,你会感觉很棒。
3.参加静心活动,在静心中完善你的心。
4.可以参加一些健身运动,透由出汗也可以帮上忙。
5.可以找首你喜欢听又能触动情绪的歌曲,让你的眼泪排出来。眼泪流出来颗颗是珍珠,眼泪吞进去,会变成毒药对身体不好。
6.失落感里面是一堆的不为人知的伤心,你可以尝试用纸笔写信给当事人,表达你的情绪,过程中让情绪自然流动。想哭就好好地哭一场。哭完后把信烧掉就0k。当那个伤心释放掉后,失落感就变轻了,甚至沒有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要去想失落的事,心思放在眼前,感到一点开心就大笑,就会真的开心了兄弟
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
人生在世,不如意之事,十有八九。所以失落很正常,正确面对,它只是一种情绪而已,关键在于有所出,一般我都找个发泄口,发泄掉就好了,不憋着。
哭一场,睡一觉
有时候失落只是当下的一种小反应,不要在当下太过纠结,特别是晚上,容易越想越坏,不妨放肆地哭一场,随着眼泪流出来,失落感也会随之下降,哭累了,好好睡一觉,第二天想想,昨天的自己可真傻。
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