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减肥期遇到低血压怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥期遇到低血压怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你平时血压正常，只是在减肥期间遇到低血压不用紧张，停止减肥后，适当锻炼会恢复的。

如果本身体质不是很强，减肥期间如果过度节食，身体热量不足，会有低血压现象。

减肥期间如果低血压会有头晕、没有力气、体温降低等感觉，这时候需要量一下血压，确定一下是不是低血压。





减肥期间遇到低血压，放慢减肥速度，多补充营养，比如鸡蛋、豆腐、粗粮、牛奶等；多补充低脂能量，比如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等。

待到血压恢复正常再继续减肥，如果低血压严重，就暂时停止减肥，加强锻炼，提高体能以后视情况而定。

减肥要科学，不能一味的节食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先确认您是属于基础血压就低呢？还是减脂期间训练了以后才发生的血压低？

1.如果是基础血压本身就低，没有出现不了反应是没问题的，经过运动后这种表现会慢慢的消失，我以前就是属于这种现象，经过经常的运动，现在身体各方面都十分的健康

2.如果是锻炼后出现的血压低就得先找到原因了，形成的原因比较多，还是建议先从训练计划找一下是否最近训练情况出现了过量运动的现象导致的，并不是拼命运动就能达到效果，物极必反！所以良好的休息才能有充足的训练经历

2.从饮食上找找原因，是否在减脂私教用过比较过激的饮食计划或者饥饿等等，出现的营养跟不上也可能会出现类似的血压低的现象

综上所述，还是要必须要采取健康，合理的减肥计划才是正确的途径，切记急功近利，想想毕竟胖起来不是一天两天的事，所以瘦下去也不会一天两天就瘦下来了！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期间低血压。如果是真的低血压，建议去正规医院心血管科，让医生帮你。减肥期间，尤其是用控制饮食减肥的人来说，往往会出现头晕，浑身乏力。这时往往有人会认为这是低血压。这其实是不正确的，由于控制饮食，导致身体血糖含量降低，这个是时候就会出现头晕乏力等症状。

减肥期间如果出现低血糖，就要合理安排饮食结构，不要单纯看节食来减肥。如果出现低血压还是建议去医院，让医生帮你治疗。




回答于 2019-09-11 08:43:50

这个以瘦为美的时代，很多人都在努力减肥减肥是女生永远的口号，也是女人毕生的事业。很多人懒得去运动，所以采用节食的方式来减肥，肉没减下几两，却个个搞得面黄肌瘦，很多人因此还患上了低血压，可谓是得不偿失。

在高血压的危害越来越引起人们重视的同时，对于低血压人们却关注很少。近些年，随着人们生活节奏的加快，工作、学习压力不断加大，越来越多的年轻女性低血压患者正在不断增加。

平常所说的低血压是生理性低血压，常见于青年女性，特别是身材苗条的女性，这种也叫做体质性低血压，多发生于20岁-40岁的女性，有一定家族遗传倾向。另外，血压的另一个条件是血管的外周阻力。

在夏天，血管张力降低，血管阻力减小，所以夏天常常更容易发生低血压现象。特别提醒的是，许多年轻职业女性都会为保持理想身材而过度节食，特别是在炎热的夏天，不吃主食，最多吃些蔬菜水果，不吃早餐，再加上天气炎热，过度锻炼身体，出汗过多，身体消耗过大，出现低血压的症状。