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我现在20岁，在面对异性或者很多人的时候很不好意思，还脸红，怎么可以克制？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我现在20岁，在面对异性或者很多人的时候很不好意思，还脸红，怎么可以克制？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应多去参加集体活动，如演讲，唱歌，表演，体育运动啊，克服恐惧增强自信，时间长了习惯了，也就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

害羞，腼腆，或者说是社交恐惧症，与其这样说，不如说是性格问题，人的性格不同，也会有不同的社交方式，性格内向的人往往在和异性接触的时候会产生心里抵触，或者是胆怯，准确的说，这样的性格就是传统型性格，比较保守，这也没有什么不好，可以避免接触不伦不类的人，减少受到伤害的危险。

不过话说回来，人活在这个世界上总要与人相处，特别是异性，难免会遇到心里尴尬的问题，那么问题来了，你自己是喜欢和异性相处还是不喜欢呢，这取决于自己的心态，而且还有男性女性的分别。如果是喜欢和异性相处，但是感觉害羞，那你可以找个性格开放的朋友带着你一起多参加一些有意义的，正能量的，或者积极向上的娱乐活动，多和朋友接触锻炼自己，慢慢的就会有所改变。

如果是自己不喜欢那就不要为了迎合别人的目光而委屈自己，因为人活着不是给别人看的，总有那么一天会遇到你看的顺眼的异性让你主动去接触。

回答于 2019-09-11 08:43:50

20岁的年龄还一直有这种问题，应该不是突然出现的，这种人多场合以及和异性交流出现脸红可能是自我认同感的危机出现。

自我认同感也称自我同一性，是由埃里克森(1963) 提出来，是指对自己是什么样的人，成为什么样的人，如何适应社会的感受。他认为认同感的危机出现在青春期早期，大约到了15— 18 岁结束，也就是高中阶段毕业时期，但是梅尔曼 (1979) 研究表明，大部分的个体到21岁之后才打到延缓性补偿并获得稳定的认同感 。自我认同是自我意识的重要组成部分，在人的发展过程中起着形成自我同一性的人，懂得人生活的意义，生活目标明确，社会适应性强，在人生下一个阶段能够继续向前发展起着重要的意义；如果处于 自我同一性混乱 ，他内心缺乏内在一致性和连续感，产生角色混乱，成熟过程中会受到阻碍。

一般来说，影响自我认同感的要素有以下几方面： 1．个体发展 的影响：包括认知发展 、心智发展、语言、情绪等方面，都直接和间接影响自我认同感，这几方面既是单一的因素，也是相互联系。认知发展是自我认同的基础条件，只有认识到自身心理和身体特征，有 良好的自我意识，才会实现自我认同，其次心智发展、语言发展对青少年发展时期的人际交往、学业成就，影响着自我评价的形成，最后情绪意志力的控制将有助于自我认同感道德层次的更高发展。 2.家庭对自我认同感的影响：多年来，研究表明，青少年同父母的关系也对认同感的形成有影响，处于混乱水平的青少年 比其他水平的青少年更容易感受到父母的忽略和拒绝。在 良 好的家庭中，青少年产生的疑问并寻求解答，是被允许鼓励的，可见关爱和民主的教养方式将有助青少年获得认同感。3．同伴群体的影响：同伴关系是个体社会化动因之一，在上学以后，多数都是在同伴的陪伴下成长。当青少年脱离家庭，在学校和同伴构建另一个环 境，逐渐开始形成自己的价值观， 担任起新的角色，体会到群体的认同感。在学校，受欢迎的同学往往自我认同感较高，有争议的同学往往 自我认同感较低。受欢迎的同学具有学习成绩较好 、人际关系融洽 、具有较强的领导能力等特征 4．社会文化环境的影响：包括社会发展程度、区域文化、等社会因素。而区域特点在自我认同感表现出显著的特征，比如发达地区和欠发达地区，城市和农村，少数民族和汉族等社会环境对个体获得认 同感都有着巨大的影响。

所以说20岁有这种情况出现也是成长的过程中的正常现象，但是如果一直是这样可能需要寻求心理医生的帮助。