您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
请问是什么让你下定决心去减肥？
自己的,都是,的人请问是什么让你下定决心去减肥？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
报名业余送外卖，做快递小哥，保证运动能瘦
回答于 2019-09-11 08:43:50
想让自己活得更精彩！40岁之前安于现状，一成不变，现在想想总觉得错过了一些美好，也失去了一些期待。问自己为什么就不能改变呢，暗下决心——改变自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
到底怎么样才能瘦？
胖死了怎么办？
每餐少吃一口，
每天坚持下去，
因为胖子都是一口一口吃出来的。
饭后运动半小时，
每天坚持下去，
减肥没有捷径，
只有管住嘴迈开腿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两个原因，一个是去年8月因为一博和站战的腰围刺激到了[笑哭]两个大男人的腰围都才60多，我一女的80多，太伤心了，还有一个原因，和姐姐逛街，所有大号裙子都穿不上，太心寒了，所以下定决心减肥，首先把家里锻炼的地方清理出来，然后买了两条穿不得的裙子来激励自己，找适合自己的力量训练，三个月减了十斤吧，不多，但是裙子终于穿上了，效果还挺满意的当时，结果这个疫情…宅在家吃了睡睡了吃…不说了[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动加节食，你就可以很健康的瘦下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要管住嘴巴，控制好每天的含糖食品(各种糖类及水果)、沉粉类食物和脂肪的摄入量，晚上八点以后尽量不再进食。
第二就是要多煅练身边，像跑步、跳绳、骑行等运动。
第三可以通过抽脂等手术减肥，和中医药治疗减肥，如穴位埋线、针灸等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不建议依赖所谓的产品来减肥，很多不健康的减肥方式会让身体产生很多问题。
能够真正瘦下来只有一个健康方式就是均衡营养＋热量控制，你需要减掉的是多余的赘肉，脂肪和内脏脂肪，而不是体重，各种不靠谱的减肥方式只会让你消耗掉自身肌肉量或脱水，很快反弹。
体重管理3分练，7分吃，学会饮食是关键，还要同时调理好身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
决心减肥的原因有三点：
一、为了一个健康的身体。人到中年，身体机能下降，但是体重，血脂，体内脂肪上升。每年身体检查报告也提示，健康饮食，增加运动，控制体重。从自身健康考虑，到体检报告提醒，都需要减肥。
二、为了自身形象管理的需要。爱美之心人介有之，为了不做肥腻中年，要坚持管理好自身体重，决心减脂健身。体重超标，大腹便便，气喘吁吁，大脑也不敏捷。看到别人身轻如燕，精神烁烁，羡慕嫉妒恨，所以下决心减肥。
三、做一个自律的人，也要减肥。随着人们生活水平的提高，胖人越来越多，一胖毁所有，超重的身体不但毁掉了健康，而且反映出的不好的生活状态：爱吃高糖高盐，油腻的垃圾食品，不爱运动，没有良好的作息时间，造就了一个颓废的生活习惯，一个不健康的身体现状。
如何减肥呢？说来简单，就是管住嘴，迈开腿。管住嘴：管住嘴很不容易，与自己长期形成的不健康的饮食习惯做斗争，需要坚韧不拔的毅力做支持，需要坚持自律；不是一朝一夕的事情，要需要恒心长期坚持。
多运动：比较饮食会简单一点，可以参加各种运动项目，打篮球，乒乓球，跳绳等，可以做最简单的运动，跑步，走路。也可以做些器械锻炼，举哑铃，跳操等。
我从五月二日减肥到昨天，己经从64.2公斤到60.2公斤，成功减重4.00公斤，哈哈，自己感觉很满意了。离自己目标60公斤己经很接近了。加油吧，只要下决心减肥，人人都能成功！心动不如行动，亲们行动起来吧！？
上一篇：若5G普及民用，王者荣耀仍然出现网络460该怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |