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黑芝麻可以补肾么？
黑芝麻,肾脏,芝麻黑芝麻可以补肾么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
补肾很多人想象的都是黑色食物，黑芝麻就算一个非常典型的例子。对于黑芝麻，如果是在正确的食用下，确实是对身体健康有益的物质。
它其中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是对心血管的健康有益，还会起到一定的抗衰老功效。
但黑芝麻的热量高，这也是不能否认的事实，多吃无疑会有肥胖的危险，至于补肾大家更不要想了。
没有相关的研究证实，黑芝麻有补肾的功效。
那真正补肾我们要怎么做呢?
1、控制好自己的血压
2、戒烟戒酒
3、合理控制体重
4、健康饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，黑色食物都有补肾功效
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑米丶黑豆丶黑芝麻三样放一起，打成糊，一天早三勺，晚三勺用开水冲泡，补肾效果特别好，头发乌黑，我天天就这么吃，没有白发……
回答于 2019-09-11 08:43:50
1）黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
2）用芝麻补肾，可广泛用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。并且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的确是肾虚相关病症的良药。
3）黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是，油性较大的黑芝麻有滑肠的作用，如果体虚大便溏浠，就不适合吃黑芝麻，否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。
4）正常人群也不宜大量摄取，春夏两季每天半汤匙，秋冬两季每天一汤匙即可。建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。
5）早上吃芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以为脑力消耗者补充能量，早上是补充营养品的黄金时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾阳虚患者可以食用生蚝补肾，此外、甲鱼、山药、枸杞子等也有补肾效果。要区分到底是肾阳虚还是肾阴虚，甲鱼，比较适合肾阴虚的患者，是补肾阴为主的食物。生蚝呢它也有补肾的作用，但是它主要是适合肾阳虚的患者，是补肾阳为主的。山药，肾阴虚以及肾阳虚的患者都比较适合。枸杞子也是肾阴虚以及肾阳虚的患者都都可以吃，都有作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑芝麻本来的作用是补肾养血，偏于滋补肾阴的，不过性质是温热性的，所以不能多吃。如果想用来滋阴养血，通常都是打粉服用。没有干吃的，那样容易刺激咽喉，而且效果也不好，通常还是建议用开水冲服，通常一天一勺就可以了。不过，年轻人最好不要乱用，因为如果本身是火气比较旺的人，却觉得自己肾虚去进补，会造成湿热和内热的问题，引起流鼻血等症状！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是你们的好朋友誉美医说！
很多人认为黑色食物补肾，黑芝麻就算一个非常典型的例子。对于黑芝麻，如果是在正确的食用下，确实是对身体健康有益的物质。
它其中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是对心血管的健康有益，还会起到一定的抗衰老功效。
但黑芝麻的热量高，这也是不能否认的事实，多吃无疑会有肥胖的危险，至于补肾大家更不要想了。其实并没有相关的研究证实，黑芝麻有补肾的功效。
希望我的回答对你有帮助！关注誉美医说！每天了解更多健康知识哦！
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