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戒烟你戒得了吗？
的人,现在,时候戒烟你戒得了吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
男人戒烟就像女人减肥，谈何容易
回答于 2019-09-11 08:43:50
“烟瘾”，所谓“瘾”，就是中枢神经经常受到刺激而形成了习惯性，还有一种解释就是“过瘾”，吸烟让烟民感到刺激和舒服。很多人有戒烟的念头，但是实际行动做起来却很难，为什么戒烟会这么难呢？
戒烟难有多种原因，其一是外因，香烟里面的烟草含有多种有毒物质，其主要成分尼古丁，又称“烟碱”，是一 种强烈的中枢兴奋剂。所以容易让烟民产生“瘾”。
人体对香烟产生了依赖性，当吸烟者终止吸烟的时候，首先身体会出现不舒服。如头痛、肌肉痛、恶心、便秘、腹泻以及精神萎靡不振、易疲劳、失眠、易急躁发怒、注意力不集中等戒断症状。在影响身体体征的同时，也影响了工作和生活。
所以，在戒烟的过程中，吸烟者还是觉得吸烟比较方便，既解决了自己心理吸烟的冲动，还让自己重新充满活力。
其二，吸烟是一种习惯，人感觉心情不好、压力大、甚至交际或创作等，吸烟可以很好的释放压力，打开动力的开关。
当抽烟成为日常的一个基本动作以后，等车抽烟，想事抽烟，上厕所抽烟，无聊的时候点一根，这已经是跟吃饭喝水一样的习惯了，从自身的行为习惯而言，要戒掉更难。
其三，心理依赖，戒烟，自我意识里面就觉得很难，戒烟很痛苦，戒烟要很久。当心理不断暗示的时候，吸烟的想法更强烈。当看到打火机、吸烟具、吸烟区，凡是和烟能扯上关系的东西，都是一种刺激，总能想起吸烟时候的感觉，然后不断的心理会进行斗争，吸烟还是不吸烟，而最后击败自己的，就是自己的心理，当心理的吸烟冲动慢慢地抵抗了戒烟的想法，就会不由自主的放弃戒烟。
戒烟，对于烟龄越长的人越困难。烟对于人们来说，真的不是必需品，而且吸烟有害健康，真正有决心戒烟的人，大多数都是经历过“鬼门关”的人。如肺癌患者、哮喘患者或心血管患者等，当身体出现危险信号的时候，迫不得已地戒烟了，其实，当真正的戒烟后才发现，戒烟也并不是什么难事。
所以，为了我们的身体健康，还是提倡戒烟，希望每个戒烟的烟民都能成功的戒掉烟瘾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟的最大坏处就是增肥、长肉！我戒烟半年已经成功增肥20斤了，目前没有要刹车的迹象！
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经戒了35天，不知道未来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟龄26年，2000年11月15日戒除至今。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是从孩子抓起，家庭、学校、社会多管齐下，根绝吸烟人群。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该可以。现在一包烟抽十来天，平常电子烟也是3天一包，有时忙的时候白天就抽个一两支，朋友都说都这样了戒了拉倒，可我不想，烟在口袋派用场，就算戒了一样要买，再说不喜欢赌博，平常一个人也不喝酒，下班回家也不想出去逛，前两年还玩钓鱼，这两年忙的都没空钓鱼，现在也就晚上跑个步，一条抽那么几根烟，不想戒！戒了就真没什么意思了。另外没有任何贷款！
回答于 2019-09-11 08:43:50
。嗯戒掉了，刚10天，[抠鼻][抠鼻]
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