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高考学生失眠怎么办？
睡不着,自己的,你的高考学生失眠怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
所以！关键就在于如何平静心情！
关键来了！你只要知道了这一点，就可以摆脱失眠，至少不会影响第二天高考。
这个冷知识：所有的失眠其实都是假的！
是的，你没看错。我曾看过一个科普节目，专家讲到，人失眠其实是很难真的维持一整夜的，很多时候我们是断断续续的，也就是说其实你在不断的睡觉又不断地醒来，但是你的大脑太活跃了，会过滤掉你睡着的那部分记忆，让你产生我一直醒着，我没睡着的想法。
你现在回头想想，是不是自己失眠的时候时间过得特别快，强行闭眼一会觉得自己睡不着，再一睁开看，过了大半个小时。其实，你这大半个小时很可能睡了好一会儿呢。
明白了这一点，高考前一夜即使失眠了，其实你的心理负担就会小很多哦，你要不停告诉自己，我有睡着哦，即使这样“失眠”到天明，我也得到了足够的休息，对考试没有任何影响。
心理负担小了，不仅对你考试没影响，也许还能让你后半夜慢慢睡个好觉呢。
这是我当年的亲身经历，希望对你有用。对啦，我当年复读虽然失眠了，但是超常发挥，考了很棒的分数哦。相信自己，加油呀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
为有心态放平！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我因为第一次高考失利，复读了一年。因此第二年高考前一夜失眠了……一方面是思想压力大。另一方面，我当晚还在复习多音字，所以脑子快速运转到太晚，有点停不下来……
首先，担心失眠本质上是因为你担心失眠无法得到充分休息，会对自己的第二天考试造成影响。但是失眠过的人都知道，这时候越想睡越睡不着，越是明天有重要的事，越为现在还没睡着的自己感到着急，然后越着急越睡不着，形成恶性循环。
所以！关键就在于如何平静心情！
关键来了！你只要知道了这一点，就可以摆脱失眠，至少不会影响第二天高考。
这个冷知识：所有的失眠其实都是假的！
是的，你没看错。我曾看过一个科普节目，专家讲到，人失眠其实是很难真的维持一整夜的，很多时候我们是断断续续的，也就是说其实你在不断的睡觉又不断地醒来，但是你的大脑太活跃了，会过滤掉你睡着的那部分记忆，让你产生我一直醒着，我没睡着的想法。
你现在回头想想，是不是自己失眠的时候时间过得特别快，强行闭眼一会觉得自己睡不着，再一睁开看，过了大半个小时。其实，你这大半个小时很可能睡了好一会儿呢。
明白了这一点，高考前一夜即使失眠了，其实你的心理负担就会小很多哦，你要不停告诉自己，我有睡着哦，即使这样“失眠”到天明，我也得到了足够的休息，对考试没有任何影响。
心理负担小了，不仅对你考试没影响，也许还能让你后半夜慢慢睡个好觉呢。
这是我当年的亲身经历，希望对你有用。对啦，我当年复读虽然失眠了，但是超常发挥，考了很棒的分数哦。相信自己，加油呀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多复习，做多准备就不会太大压力
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是我曾经的经历……
我只能顺其自然……
回答于 2019-09-11 08:43:50
听歌，看电影，运动使自己放松下来，考前一定要放松。人在放松状态很容易睡着。
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