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这个季节吃什么好?
苦瓜,夏季,夏天这个季节吃什么好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
苦瓜,是夏天适合吃的食物之一;虽然很多人都觉得苦瓜味道很苦,并不太喜好,但苦瓜其实是不道不错的蔬菜,因它对健康有益。苦瓜有降火的作用,可以清热明目。
生姜,是夏天适合吃的食物之一;俗语就有“冬吃萝卜夏吃姜“的说话,因为中医认为“冬病可夏治”,所以在夏天时吃姜能清除身体内部淤滞的寒气。所以在夏天时,那些体质虚寒、冬天手脚容易冰凉的朋友,可以适宜食用生姜。如果是体质热性的还是少吃吧,食用方式,可以把生姜洗后拍扁弄碎,加水煮开,小火煲10分左右,再放入红糖,再煮开就可以了。生姜一般晚上不要食用,秋季不要食用。
黄瓜,是夏天适合吃的食物之一;中医认为黄瓜气味甘寒,清热利水,所以在夏天食用黄瓜是适合的。而且黄瓜含水量高,解渴生津,在蔬菜里含水量算是罗高的了。
绿豆,是夏天适合吃的食物之一;绿豆很多朋友在炎热夏季时,都喜欢食用,因为它甘凉解渴,清热解暑。但如果是寒冷体质或在服用药物的人不适合食用绿豆。
西瓜,是夏天适合吃的食物之一;这个不说,其实很多人也都知道,西瓜的含水量很高、所以解渴,而且热量相对又是很低的水果。每一百克西瓜中热量是26大卡左右,碳水化合物是5克左右,脂肪仅0.1克。
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