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这个季节吃什么好?
苦瓜,夏季,夏天这个季节吃什么好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天饮食主要是清淡饮食,多吃些新鲜蔬菜、水果,油腻、辛辣食物尽量少吃。夏天天气炎热、干燥,人体通过体表散发的水分会增加,注意及时补水,每天饮食1500~2 ml。
夏季可供选择的水果太多,但对个体来说,没有最好的,只好最合适的。水果分为寒凉类和温热类,对于肠胃不好或经常在空调下工作的人来说,可以多选择如荔枝、桂圆、榴莲等湿热类水果,像西瓜、芒果、梨等凉性水果可选择在午饭后到晚饭前吃。另外注意不用过度服用冷饮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮皮虾,刚刚在惠州的海边吃了海鲜大排档,就皮皮虾最棒,个大肉肥还有黄。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当地的应季蔬菜水果都可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说的好,病从口入。但是,咱要知道的是,这不仅仅是病从口入,这健康也是从口入的。吃的好,吃的对。那真的是一年四季不用跑医院。而再这个炎炎夏日,我们应该吃一些什么才是对身体最好的呢?跟着咱往下看。
从立夏到立秋这炎热的三个月,正是万物疯狂生长的时节。这个时期的特点就是阳盛于外,从养生的角度来讲,就是我们需要养护阳气,同时,夏季属火,与之对应的是人体的心。所以这个时候也要注意对心神的调养。不然容易出现烦躁易怒,心神不宁的情况。
夏季吃什么好?
由于我们在夏季出汗多,喝水多。所以这胃酸也被冲淡了许多。这种时候我们应该多选择吃一些温和的、易消化的食物。油腻和辛辣只会增加肠胃的负担。因此,我们优先可以选择吃一些粥品和各种炖汤。不仅仅是能生津止渴,还能滋补身体。
夏季不宜吃什么?
夏天非常的炎热,大家都喜欢在这炎热的夏日来点冷饮或者冰品。虽然冷饮能起到解暑的作用,并且在这大热天的吃起来非常的爽,不过,在这里,我还是要提醒一下大家,冷饮虽好,却也不要多食,因为这冷饮中一般含有较多的糖分,这糖分属于天然的食欲抑制剂。吃多了会导致食欲不振,反而对身体不好。另外,过冷的食物进入体内,会使肠胃温度快速下降,容易引发胃痛。
推荐几款夏季养生美食
一、莲子粥
准备原料:莲子50g、粳米100g。
制作方法:
将粳米清洗干净,同连自一同入锅熬煮至熟烂之后,加入适量的冰糖调味即可。
功效:
有清热除烦的作用,对于夏天心烦不眠的症状有较好的治疗作用。
二、西瓜粥
原料:西瓜瓤500g、粳米100g。
制作方法:
粳米清洗干净后下锅熬粥,煮熟起锅前,将西瓜瓤切成小块放入锅中,稍微滚沸一下就可出锅。
功效:能有效的促进新陈代谢,解暑热,润肌肤。
三、苦瓜瘦肉汤
原料:苦瓜一根,瘦猪肉60g。
制作方法:
1,苦瓜清洗干净,去核切成块,瘦猪肉切成片待用。
2,两者一同放入锅中,加入适量的清水煮汤,起锅前加入少许的盐调味即可。
功效:
有清热解毒的作用。
结束语
这夏季养生的话,吃虽然是养生的关键之一,不过其它方面也是不容忽视的。在这炎热的夏天,我们养成晚睡早起的习惯,同时注意中午可以午睡一会。在吃的方面,可以多吃一些新鲜蔬菜和瓜果。诸如,西瓜、黄瓜、番茄等都是不错的消暑食物。至于夏季饮品的话,也可以多选择如绿豆汤,菊花茶这类清凉的饮料。对身体也是很有好处的。
希望大家吃的健康,吃的美味。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个季节吃凉皮的比较多也很好吃。不过我个人还是喜欢吃过水面,来酸菜肉丝卤或者鸡蛋西红柿卤,再来一头大蒜和一瓶冰镇啤酒那就是神仙的日子啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食文化,它丰富多样,甚至可以分出各季宜食的品类,如炎热夏季,酷暑难当时,该适合吃什么食物,或者说夏天多吃什么食物较适合,可看看以下短述。(注:适合与不适合、多吃与少吃都是相对的,因人而异)
薏米,是夏天适合吃的食物之一;薏米外形比黄豆略小,颜色呈乳白色,每粒薏米的中间有一处槽沟。为什么薏米适合夏季食用,是因为中医认为,一般夏日的时候,湿气较重,而湿邪之气是容易引起各种慢性疾病。而薏米有去湿益气和有益脾胃的作用,所以可以适合夏季食用,食用的方法,可以用来煲煮薏米红豆粥,因薏米性寒,所以一次不要饮食过多。
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