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有哪些适合孕妇吃的菜？

孕妇,多吃,菠菜有哪些适合孕妇吃的菜？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有哪些适合孕妇吃的菜？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

夫妇在怀孕的时候，身体一般都比较虚弱。很多东西都不能吃，我们日常在照顾孕妇饮食的时候一定要注意。

那孕妇有哪些可以吃和不能吃的呢？

1、西兰花

西兰花含有很高的营养价值，还可以预防产后出血，增强肝脏的解毒能力，所以孕妇可以多吃一些西兰花。

2、海带

海带当中含有很多的碘元素和铁元素，都是身体必须的元素，多补充铁元素可以预防贫血问题。

3、菠菜

菠菜当中富含叶酸，孕妇多吃菠菜对胎儿发育很好。

孕妇在怀孕的时候还是有很多青菜可以吃的，但是一定要煮熟。

在怀孕期间孕妇还有很多菜是不能吃的，我们也要注意，像是螃蟹性寒，孕妇最好是少吃或者不吃。还有发芽的马铃薯和生的豆浆等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说说我自己吧！我现在怀孕29周，正常饮食，多吃应季蔬菜水果，可以每天最少吃一个苹果，真的挺好，如果有便秘可以早上空腹吃。可以多吃点杂粮粥，不要单一的吃那一样，要均衡营养，可以喝牛奶补钙，多吃鸡蛋、鱼可以补充蛋白质。少吃辛辣刺激生冷的食物，碳酸饮料类的我基本不喝，主要怀孕前我也不喝。我现在怀孕一切正常