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益生菌除了宝宝外，大人可以吃吗？

益生菌,肠道,婴幼儿益生菌除了宝宝外，大人可以吃吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

益生菌除了宝宝外，大人可以吃吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

益生菌是一类对宿主有益的、活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。一般在孕婴店或者超市、药店当中都可以购买到的，是一种营养补充剂，并不是药品。

一般应用于婴幼儿或者儿童当中是比较多的，主要是起调节肠道菌群，改善消化的作用，如果孩子有消化不良或者大便异常等都是可以使用的。

这个主要是作为一种辅助的改善肠道功能的方法，益生菌类一般不会对身体造成不良的影响，成年人也是可以吃益生菌，也有调节肠道菌群的作用，如果有腹泻的症状或者有便秘的情况，除了清淡饮食、规律睡眠、保持心情外，还可以选择补充点成人益生菌来调节肠道菌群。益生菌不会对身体造成不良的影响，具有一定的辅助调节肠道菌群的作用，有一定的辅助改善消化的作用。

需要注意的是成人与儿童益生菌有时区分开是因为成人跟儿童肠道的菌群不太一样，而且某些益生菌株不适合婴幼儿或儿童吃。婴幼儿选择益生菌时，也需要格外注意菌株。看看是否符合目前国家批准的《可用于婴幼儿食品的菌株名单》，但符合婴幼儿吃的菌株，成人也可以吃，常见的成人益生菌产品也常有以上的某些益生菌，所以不用担心适不适合自己。像澳洲益生菌领导品牌Life space在区分大人和小孩益生菌上就做的特别好，他们家按不同群体都有推出适合的益生菌，选择起来特别方便。

最后需要提醒的是：益生菌怕热怕酸，所以建议在饭后有温水冲服，比较能够促进益生菌发挥活性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃的，益生菌大人小孩婴幼儿都可以服用的，不止对肠胃好还可以增加抵抗力。要是宝宝一直饮食正常，便便正常，就不需要吃这个的。但没有特殊不适，不主张当成营养药来吃，对宝宝也不好的。靠自身增加抵抗力和完善胃肠功能是主要的。

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