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什么时间段学习更有效率?
时间,记忆力,时间段什么时间段学习更有效率?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道呢,我发现我这个人有个毛病,如果今天上午,比较空闲,可以端一杯茶,美美的不被打扰的看一上午书,我反而各种不自在,老想摸手机,或者胡思乱想,走神。反倒是那种见缝插针的时间,抽空看会书书,还特别有效率。当然我已经工作很多年了,早过了读书上学的年纪。
这个习惯太不好了,注意力不集中,严重缺乏自律,每次说看书,其实百分之八十的时间都浪费在摸手机,浏览新闻上了。我跟老公说,我想辞职在家好好学习,专职考试。我老公很不屑的说,还不如一边学习一边工作来的有效率呢,尤其是像我这种人,自己管不住自己,一边上班,抽空学习,或许还有可能有意想不到的收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据相关科学研究,人体在不同时段学习效率不同,那么,具体来说,人一天中有四个黄金学习时段,如果你能抓好,会让学习变得事半功倍。
第一,早上起床后一小时。
这个时段,人体刚刚从睡眠中醒来,身体各个细胞都处于最兴奋的时候,头脑百倍清醒,此时,用来记忆一些重要的知识点,或者大声朗读,都有非常不错的效果。因此,在中小学阶段,往往都安排有早读课,“一日之计在于晨”不无道理。
第二,上午8:00~10:00。
这个时段往往是吃过早点之后补充了能量,身体机能得到迅速的恢复,精神状态最佳,这时往往可以从事一些大的头脑训练活动,用来解决一些学习上高强度,高难度的问题,效果最好。
第三,下午6:00~8:00。
人的大脑总是呈现波浪式的起伏状态,不可能一直保持最佳的运转速度,而往往下午1点到3点效率是最为低下的,但是经过调整后,到下午6点到8点,身体又会恢复到一个高峰。
第三,晚上睡觉前一小时。
这段时间,环境最为安静,头脑最清醒,是一天中的峰值,往往可以学习一些需要缜密思维的内容,大脑可以静下心来,利用这段时间来对所学知识加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主这个问题问的太大了,不好回答。应该每个人的情况都不一样吧。我儿子现在三年级,我对他的学习要求不高,从来不补课,做完作业以后,我建议他看英语单词或者语文课文20分钟,随意的看,每次默写,也都没什么问题。真正学习不用分时段,根据个人的情况利用业余时间学习,我认为是最好的状态,不用被学习所左右,其实不管成人还是儿童,生活和学业的压力已经过于繁重了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这里不知道您是指什么阶段的学习。
学习考试阶段的话,是需要有方法的学习,时间段最好是整块的,比如每40分钟一次学习,最好是清晨或者饭后洗澡后的晚上比较好。为什么呢?一个是这两个时间段外界环境比较安静,另一个是这种时候没有比较多操心的事情。是自己的时间。可以根据哪个时间思维比较活跃来选择。此外,由于是要应付考试,所以期间的间隔时间可以利用上自己的潜意识去回顾学习的知识,上厕所,吃饭,午休,排队等你可以想到的所有肉体被外界控制,但是思维可以活动的时间。这样会很牢固。举个例子,我记得初中时候,因为每天要花一个半小时走路往返学校和家,非常无聊,我手上挎着英语单词,走几步记几个单词,或者背课文。效果很好,记得非常清楚。我都会注意安全。
如果只是看书或者不用考试的兴趣模式的学习的话,这种比较少反馈的,不能很好的鉴定学习成果的学习,需要你学习一段时间就思考其中的感悟。这样你可以在任何时候学习,只要你有输出,你的印象就会比较深刻。
其实,学习的时间段的话还是看个人的。有的人是夜猫子,有的人四五点起来学习,各有各的模样。还是自己要尝试找到适合的时间段。学习的时候要心到最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人若想学,随时可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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