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什么时间段学习更有效率?
时间,记忆力,时间段什么时间段学习更有效率?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
什么时间段学习更有效率?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天之中哪个时间段学习有效率,科学家有他们经过研究得出的结论。对于个体来讲,我觉得什么时候更有效率是因人而异的。
大多数人都觉得早晨头脑清醒,学习效率会更高。我就不行。早晨起来看书,我很难集中注意力。看着看着,就会想到今天要做什么事,就走神了。我最有效率的学习时间是在临睡前。
做学生的时候,每天晚上完成作业之后,我会早早躺下来,把当天上课的课本放在枕边。然后闭上眼睛,像过电影一样回放今天上课的情景,回顾今天的知识点。一旦卡壳了,赶紧把枕边的书拿出来翻一翻。这样及时复习,效率很高。像印在脑子里面一样,第二天起来,那些知识还历历在目。
这个习惯,一直保持到现在。临睡前,心情平静,思路清晰。想到的一些语句,赶紧记录下来,第二天再看都觉得自己写得很好。
我儿子学习的最高效率点是在晚上九点以后。到十二点。他觉得这个时间很安静,看过的知识很容易记住。晚上睡得晚,早晨起床就晚。他觉得早晨更容易睡好。
作为家长,应该帮助孩子养成良好的学习习惯。其中就包括,让孩子在实践中摸索自己什么时间段学习效率高,好充分利用这个时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老祖宗说的好:一日之计在于晨。早上洗完漱,吃点早饭,又经过一夜的休息,精力充沛,如果没有别的事干扰,是最好不过的学习时间了;另一个我认为就是在下午2点之后吧,这是在学校学习时总结出来的,冬天中午到2点间,或者夏天睡完午觉到2点间,一到教室困的像小猪似的,根本学不进去,2点过后,就跟换了个人似的,很神奇。
还有一点就是千万别觉得自己晚上没事后学习效率高,一把心酸泪呀间接导致了我成为拖延癌晚期患者,最后到点了,自己安慰自己:唉,算了算了,太晚了,明天再说吧。然后明天又周而复始。。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是生来注定不平凡。很高兴受邀回答问题。
作为一名老师,从事了多年的教育工作,我个人觉得这几个时间段学习效率比较高,请知悉。
第一,早上七点到九点。俗话说,一天之计在于春。一段时间人的精力是最为充沛的,应该这段时间是一天之中学习效率最高的时间段。这段时间用来记忆最佳。
第二,午休之后的两个小时。也就是两点到四点一段时间,一段时间人的精神也较为充沛,很适合做题。
第三,睡前一小时。学习了一整天,睡前一个小时用来总结一天的所学,是最佳的时间。把当天的所学的知识点都回忆一遍,记不起来的翻书看看,增加知识点的重现率!
你觉得一天的学习效率最高的是那些呢?欢迎在评论留言哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
关于什么时间学习效率最高,应该是很个人化的,每个人的生理/心理情况不一样,不同时间的学习效率也会不一样。
如果是在校生,我觉得最有效率的就是紧跟老师的节奏,把课堂上的时间利用好,可以为自己节约大量的时间,效率也比自学是高。
如果是在工作或学习之外学习,要提高学习效率,可以从以下几方面来寻找适合自己的方法。
一、时间。找到自己精神最容易集中的时间段,有的人在早晨,有的人在白天,有的人在晚上,总有一个时间适合你。
二、环境。适合学习的环境应该是不容易被打扰的,让你能够专注于自己的学习,我近几年超级爱图书馆、自习室,真的是学习的好地方。
三、计划。给自己的学习定一个计划,最好细致到每一天,便于及时检查学习进度,在心理上给自己一点压力,促使自己每天尽量完成任务。
以上是我的一点浅见,希望能帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自己作息时间来安排学习!最放松的时候!最想看书的时候!感觉最好的时间段可以做个记录!具体方法可以关注或者私聊!因为比较多都是手一个一个的码字望理解谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
诚邀。这个主要分为六个阶段。
第一是早晨,大约是6—8点:这个阶段人的头脑清醒,大脑记忆力强,可以背诵和记忆一些难记的知识。第二是上午,大约是 8—11点:这个阶段人的精力旺盛,大脑具有严谨、周密的思考能力,可以安排难度大的学习内容。第三是中午,大约是11—14点:这个阶段人的精神慢慢困倦,兴奋期已过,此时反应迟缓,有些疲劳,宜适当休息,最好午睡半到一小时。第四是下午,大约是14—18点:这个阶段人的身体重新改善,感觉器官此时尤其敏感,时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。第五是傍晚上,大约是18—20点:这个阶段体内能量消耗,情绪不稳,应休息。第六是晚上,大约是20—22点:人的大脑又开始活跃,反应迅速,记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的),可以使用诸如jint速读记忆训练阅读能力和记忆力,也可以认真思考一些问题,写一写日记,总结一天的得失。安东尼罗宾德所说:“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”,每个人的最佳学习时间也存在一定的差异,所以,要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排,以便提高学习效率。
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