您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怀孕中期的宝妈不能吃什么，为什么？
食物,孕妇,妈妈怀孕中期的宝妈不能吃什么，为什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4、生冷食品。生冷食品包括雪糕、冰淇淋、冰镇食物等。夏天到来，生冷食物是最佳的降温解暑伴侣，有助于消除因暑热引起的烦躁不安，但是即使对于普通人来说，生冷的食物对肠胃也是一种刺激，更别说怀孕后胃肠功能受到影响的孕妈妈们了，体质比较好的孕妈妈可以适量吃一点，但如果是平时体质就比较寒的孕妈妈，吃的时候一定要量力而行，避免引起不适。
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
女人妊娠周期为40周，也就是280天。通俗点也就是分三个阶段:前三个月，中间三个月，后三个月。
我作为一个宝妈，现在分享一下我的孕中期饮食。
老实说，我整个孕期并没有刻意补充什么营养，自己和老公厨艺都一般实在做不出什么美食佳肴来犒劳我这个孕妇。所以，我的饮食基本很简单，一日三餐正常吃，额外的就是补充水果，坚果，还有孕妇钙片，孕妇铁剂。
我的孕吐很严重，前四个月基本都是吐，吐，吐！体重反倒轻了，不过只要不是特别严重，或影响到宝宝也就没有关系。这是正常的，保持休息，心情舒畅，多喝水就可以了。
我到了孕中期，正值仲夏，当然胃口相比之前好多了。保证早晨起床喝一大杯温水(不能是隔夜的)，在房间稍微走走。
早餐:一直坚持喝小米葡萄干熬的粥(葡萄干建议妊娠糖尿病妈妈别吃了，糖分太高！)主食有馒头，包子，或者牛肉饼。10:00－11:00之间吃点水果，喝铁剂。
午饭:米饭+两个菜，很简单！做菜坚决不放鸡精！炒肉时放一点酱油(最好买酿造酱油，老抽生抽都是在酱油基础上再加工的还是别吃的好！)花椒大料料酒耗油等等调料一概不用！午睡醒来，15:00－16:00吃钙片，吃一包坚果(老公在超市给买的甘源坚果A套餐，其他套餐里有杏仁还是别吃的好。)
晚饭:面条！最好是自己做的面条，外面卖的多少都有添加剂，挂面盐分多也少吃！
睡觉前:泡脚+纯奶。
我觉得孕妇虽然是重点保护对象可是没必要吃的太丰盛，少食多餐是最佳选择！为了宝宝，该忌口的一定要忌口。
以上是我的经验，希望可以帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕中期宝妈不可以吃什么？为什么？
孕中期是指孕14周到孕27周左右。这个时候大部分孕妈们的早孕反应已经过去了。胃口大开，是胎儿成长的关键时刻。
孕中期宝妈的食物禁忌有哪些呢？
第一：烧烤，半生的食物，生的食物。
像刺身，几分熟的肉类。这类食物含有寄生虫，严重的会导致胎儿流产，整个孕期都不能吃。
第二：寒性的，生冷的，活血的，大补的，刺激性的食物。
像螃蟹，山楂，桂圆，柿子，甲鱼，大料，冰饮等等。
第三：太甜的食物。
孕中期孕妇一般胃口大开，但是一定要注意不能吃太多的甜食，以防孕期糖尿病。
第四：高热量油炸食品和垃圾食品。
像炸鸡，米线，酸辣粉，麻辣烫，汉堡，可乐，薯片，薯条，辣条之类的，可以偶尔吃个一两次，但是不能多吃。
个人建议宝妈可以下载一个app。想吃什么东西的时候可以去查一下，这样放心。
我是胖兔，一位90后全职妈妈，喜欢的朋友，欢迎大家关注，多多交流。
图片来自网络，侵权致歉，删照谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕中期我没有特意去什么可以吃，什么不可以吃，就是糖耐的时候血糖高了，医生要求控糖，我才高油高脂高糖的东西不吃，但是坚持了一个月营养更不上，身体吃不消了，我就没有再去控制了，该怎样就怎样吃了。但是整个孕期像山楂，马齿苋这样的不要吃，活血，滑胎对胎儿不利。
现在宝宝一岁了健健康康，活泼可爱[比心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕中期宝妈应避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多；能量较高的甜食，防止出现自身体重增加过快。
如：肉类：鸡腿、肥肉、油条
糖类：巧克力、奶油
怀孕中期宝妈在补充营养的同时也要记得控制体重，太重的话生宝宝会不方便哦。孕中期的妈妈们需要适量的运动，可以尝试在G动锻炼一下盆底肌，正常情况下，怀孕超过16周就可以在G动锻炼盆底肌了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻炼不要超过5分钟，有任何不适要注意停止锻炼，注意休息。
上一篇：和婆婆有矛盾，不管谁有理没理，老公每次帮我婆婆说我，而且说的特别难听，我该怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |