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都知道经常吃快餐和方便面不利于健康，为什么还有那么多人吃？
方便面,快餐,健康都知道经常吃快餐和方便面不利于健康，为什么还有那么多人吃？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
归根到底两句话，
太多的无奈！
太多的心酸！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢官方邀请，我是不可肥营养师辣妹
为什么吃方便食品和快餐不健康，大家还都喜欢吃呢？
回答这个问题，我们可以从两个角度上来考虑
首先选择快餐类型的人群类型多数是年轻人上班族，时间比较紧张，同时，可能烹饪的动手能力又差一些，所以会优先的选择方便食品和快餐，其次为什么那么多人会反复的吃这些不健康的食物，源自于这些食物，本身的重油盐口味，和我们身体的营养物质一直处于匮乏状态的求生欲
之所以会有很多的人选择快餐和方便食品因为获取他们真的方便快速高效，而且不用自己动手就可以在短时间之内获取到食物最简单的方式
从营养层面来讲，吃方便食品和快餐不健康，但是从经济角度上来讲，现在的健康食物，如果从买菜到烹调到吃饭的时间成本和经济成本相对来说都高很多，反而快餐店的食品，没有那么营养的搭配，会用到的蔬菜量和优质蛋白质也会比较少，相对的成本比较低
在保证利润的同时下，快餐售价并不是很高，拿一个简单的食品来讲，比如螺蛳粉粉，比如牛肉面，比如米粉米线。或者水饺，如果大家有一些健康知识的话都知道，以上的食物类型当中，占重要比例的是主食部分，仅少有的会带几片肉，甚至几片蔬菜
那么目前上市场上的牛肉售价大约在45元到55元左右。瘦猪肉的售价，大约在15块钱左右，蔬菜的价格普遍在5块钱左右。但是大米的价格基本上在两块钱左右。面粉的价格也是两三块钱左右。
那么一份水饺，米线或者是螺蛳粉米粉的售价基本上在12元到25元不等，从经济价值方面考虑商家在一份快餐中用到的主食部分大约占到2/3，他的成本价格也不过在两块钱左右，额外添加了一些低品质的肉或者是少数量的蔬菜，加在一起的食材成本也不过3~4块钱左右。
为了让大家能够吃得饱，且满足口欲味觉，经常会用大量的油和大量的盐来掩盖食物的本质味道，所以我们通常吃这类快餐的时候，会感觉特别有饱足感，因为碳水的量真是超大份的，虽然我们可以花很少的钱能吃饱了，但是他们对于我们来说的营养价值是非常低的，但是热量却是超标的。
当我们的身体在由于吃快餐或方便食品，一直处于长期缺乏营养的情况下，我们的身体会发出信号，让我们获取更多的食物来满足我们身体对营养物质的需求，但是我们并没有吃健康三餐的习惯，这个时候我们只能吃更多的，方便食品来满足我们的营养需求，长此以往恶性循环，垃圾食品越吃越多，快餐食品越吃越多，身体的营养需求的缺口却一直不能够填满，就会出现一些亚健康的情况了。
作为营养师在这里还是倡导着大家能够自己动手，丰衣足食，吃营养丰富的原生食物，减少深加工食物以及低营养快餐和方便食品的食用，每天爱自己多一点，健康的体魄从营养丰富的健康三餐开始，如果您看到了我的分享，觉得我说的有道理，记得给我一个小❤哦，健康三餐的1对1指导服务，可以与我私信哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着现在人的生活节奏和生活方式的不断加快何变化，人们的饮食习惯和方式也发生了很大的变化，尽管人人都知道快餐盒方便面是不利于人们健康的，但是往往由于迫不得已，工作时间的原因，导致不得这样做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我都混到吃泡面了，还在乎健康？
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说快餐属于不健康食品，但是快捷，省时，味美的特点还是很受欢迎的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一：首先我想说其实方便面并不是没营养，只是营养不全面，所有的食物都是一样的，不可能只吃一种食物就会获得人提所需的全部营养。
第二：方便面之所以这么受欢迎是它本身味道很好，口味也非常多，而且真的是太方便了，只需要几分钟就可以吃，尤其是现在生活节奏这么快，可以为人们节省很多时间。
第三：其实方便面也不是只有单一的吃饭，只要动手就可以有很多种吃法来改变它的营养吸收，比如放些青菜，做干拌面等等。
总之一种食物有没有营养就看你怎么搭配，而且什么食物都不是可以长期单一的使用的，方便面之所以存活这么多年，占市场比重这么大不是没有道理的。
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