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每天都过得很痛苦，怎样才可以缓解？
痛苦,自己的,你的每天都过得很痛苦，怎样才可以缓解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
每天都过得很痛苦，怎样才可以缓解？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
回答：活得好累，每天都在痛苦中度过，害怕担心，应该怎么办？我的意见是：
首先，到正规的精神卫生医疗中心做个心理健康筛查。假如有心理健康问题，就遵照医嘱按疗程治疗。这就需要你摈弃传统思想，不要认为有心理疾病是什么丢脸的事，早发现早治疗，是件好事。好多人因为碍于面子忍受着疾病的折磨，使病情逐步加重，何苦呢？
其次，假如你的心理问题没有得到医治程度，这就需要你自我调整，梳理一下自己的生活工作方式，看问题出在哪里，是自己太矫情，还是工作压力确实太大不适合自己。假如工作不适合自己，就果断地换份工作，不要为了工作而工作，工作只是谋生的一种方式，寻找适合自己的、自己喜欢的工作，也是减压的一种途径。假如属于自己太矫情，这就需要自己调整自己的人生价值观，改掉一些不良的坏习惯，知道自己的付出是为了什么，变压力为动力，把当前的工作当做享受，不要当做累赘。毕竟人生苦短，不要有太多不切实际的追求，每天给自己一份鼓励、一个微笑，丢掉烦恼，放飞自我，你的生活就会越来越好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在也很缺钱，
回答于 2019-09-11 08:43:50
静静的坐着，深呼吸，然后看看痛苦的后面是什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变不了别人，只能改变自己，好好学习，好好工作，让自己经济独立，好好的把孩子养大
回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解痛苦，最好的方法就是让自己忙起来。如果你没有工作，就去找一份工作，加班加点的忙碌，把自己累到精疲力尽，回家就想倒头睡就睡。就不会再胡思乱想，就不会再去有精力去想自己的那份感情。
如果你一直过的比较清闲，脑袋里都在想着那件让你痛苦的事，你一定会把那件事情的样子想成一万个痛苦的影子，每个影子都能够把你吞噬掉。如果你有空余的时间，你就去锻炼身体，或者去做瑜伽，舞蹈之类的，让自己的身体动起来的运动，一旦身体动起来了，一部分痛苦就会从你的汗水里四处蒸发，你会发现大汗淋漓之后，你的人整个就会变得轻松了。
也可以选择去做一次旅行，在陌生的地方，你会发现一些新鲜感，会冲淡你记忆当中那些给你带来痛苦的记忆，在旅途中和一些陌生人交谈，你会发觉别人的人生，也有值得你借鉴的地方，随着时间的一点点过去，你会发觉痛苦在一点点减少。
这只是化解你自己痛苦的方法，如果你要想挽回老公，你就必须用，各种办法，不管是哄也好，欺骗也好，只要和你老公的关系处好了，你的一切痛苦也就没有了，因为你本意并不想离婚。那就努力的把你老公挽回来，一切就都解决了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，不知道你所痛苦的原因也不知道你经历了怎么样的磨难，可我想说的人活一世匆匆几十年问问自己到底想怎么样的过，身体的疼痛是未来有一天能健康站在阳光下，感情的疼痛那是在说你还没有遇到你的命中人前所过的辛苦这路！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那要找出让你痛苦的根源！然后解决它……
回答于 2019-09-11 08:43:50
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