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高考期间，吃什么会影响考试成绩？
孩子,考试,考生高考期间，吃什么会影响考试成绩？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考期间，不要随意改变孩子饮食，没有特殊情况，杜绝乱用补方。现在是考前的关键时期，任何的改变的都会给孩子带来可能存在的影响。
此时此刻，有的父母在想着孩子还能否提高几分，有的则在考虑孩子吃什么可以提高脑力，还有家长在想着吃什么会影响考试成绩，其实这个时候一切都是多余的，安安分分的就是对孩子高考最好的支持。
首先，人的膳食结构在一段时间内是要求相对稳定的，任何的改变都可能会带来肠道的不适应。
平时早上喝牛奶，吃鸡蛋，吃面包，你突然改变与一下，早上来点小笼包，酸奶，再加水果，我估计有的孩子肠胃会适应不了突然的改变，从而产生胃肠反应。所以，高考期间不要对孩子的饮食做任何的调整，孩子的营养不差这几天，之前吃什么，高考期间就吃什么，饮食和和饮食量都要保持和之前一致，无需考虑所谓的营养。
其次，家长在高考期间不要显得比孩子还要紧张。
说实话，高考期间家长都是非常紧张的，我高考的时候也是这样，父母全程陪同，一下子变成幼儿园般的日子，让我明显感觉到父母是异常的重视和紧张我的高考，虽然大家表面没有沟通这个事情，但我内心深知必须好好考试，于是人一下子紧张起来，害怕失败，导致高考期间晚上都是失眠的。如此一来，反而影响到我的高考了。所以，家长紧张归紧张，放在内心深处就好，不要表现出来，不要太细节化的关注到孩子的一切，尤其是吃饭，住宿，穿衣，就按平时的来就好。
最后，高考期间如何支持孩子的考试。
前面说到了吃饭不要有太大的改变，父母也不要过于紧张，但不代表父母此时无所作为，我认为做好的支持，就是给孩子一个明确的态度：人生在于过程的努力，结果不重要，努力过就是胜利。这些话必须明确告诉孩子，稳住他们的心态，让他感受到他不是一个人在战斗，而是有”靠山“的，无论前面是失败，还是成功，他不会孤单，此时此刻只需努力一搏就好。
总结与建议：
紧张很正常，但不要显得你很紧张，那不是对孩子最好的支持，吃什么，喝什么，穿什么，都要和平时的一样，不改变就是最好的”秘方“，多关注孩子内心的波动，坚定的支持孩子可能面对的结果，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每科考前半小时吃一块黑巧克力有利于考试期间大脑能量供给，实际经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先早上不要吃太稀的东西也不要喝太多水，万一紧张拉肚子或者上厕所很影响考试。其次就是不能吃太油腻的或者刺激性大哦东西，有可能导致胃痉挛，痛啊！别吃得太饱，吃多了血糖升高会使你昏昏欲睡的。关键是你保持清醒的头脑，愉悦的心情就有利于思考
你平时如果戴了眼镜建议考试还是戴上，免得不习惯影响发挥
如果吃其他东西时可以加牛奶，如果空腹喝牛奶还是算了嘛，这样容易拉肚子。平时吃什么就什么啊，别太紧张了，平常心最重要!可以吃个鸡蛋。祝你考出好成绩
回答于 2019-09-11 08:43:50
我看过一个养生堂节目，考试时孩子口含一小片人参可以使孩子精力充沛发挥到最好的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考是国考，人生中最重要的一次考试，饮食当然要做好，吃什么，不吃什么，家长和学生一定要心中有数，千万别因为错吃了不该吃的东西影响了自己一辈子的前途命运。
回想自己的高考，整整过去十年了，当年可没有去想什么东西会影响高考，反正是按照平时的饮食来的，不过，现在条件好起来了，也要特别注意饮食的问题。
1.控制食量，拒绝暴饮暴食。临近高考，学习任务重，压力特别大，精神和体力的消耗很大，一不注意学生就容易暴饮暴食。暴饮暴食会带来身体的不适，增加心脏的供血，加大消化负担，影响学习效率，进而影响高考。
2.拒绝各种大补，特别是补脑。高考也只是一次考试而已，心态最重要，保持一颗平常心，当然饮食也不要有太大的变化，各种大脑，会影响你正常的消化习惯，完成影响不良。另外家长不用刻意地去买各种补脑营养品，因为他们的作用我真的不相信，万一吃坏了怎么办，高考成绩不取决于临时补脑。
3.少吃刺激性食物，多吃清淡的食物。高考期间正是天气非常炎热的时候，这时候学生的食欲会受到天气影响，胃口不那么好，如果多吃刺激性食物，容易刺激肠胃，引发腹泻等问题。家长可以在家里煮一些绿豆汤等解暑的食物。
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