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怎样成为一个“精神强大”的人？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我曾经和一个患糖尿病多年的人一起工作，他的医生让他去接受治疗，因为他有一些坏的心理习惯，这些坏习惯已经开始影响他的身体健康了。他的母亲在很小的时候就死于糖尿病并发症，

所以他认为自己注定要死。于是就放弃了控制血糖的努力。事实上他的血糖最近太高了，已经开始影响他的视力了，他的驾照也被吊销了，他的世界正在缩小。

当他来到我的办公室时，他很清楚的知道所有能控制他血糖的方式，他只是觉得不值得让自己付出这么大的努力。但最终他同意做一个小小的改变。

他说，我要放弃每天喝两升百事可乐的习惯，并开始喝健怡可乐，他好转的速度让他自己都不敢相信，尽管他每周都会来，提醒我，百事可乐有多难喝，但他还在坚持喝下去。

而一旦他开始看到了一些改善。他说也许我该尝试些其他的习惯了，他说我可以把我每晚的一碗冰淇淋，换成一份糖分少的一点零食，

然后有一天他和一些朋友在家旧货店里，发现了一辆破旧的健身自行车，他花了几块钱就把它买了回去，然后把它放在电视机前。

每天晚上他看自己最喜欢的节目的时候，他就开始踩着踏板，后来他不仅体重减轻了，而且有天注意到，他看的电视比以前看得更清楚了。

他突然想起来，也许他的视力受到的损害不是永久性的。所以他为自己设定了一个新的目标，拿回他的驾照。从那天起他就开始发力了。

当我们在一起的时候，他每周都会来我这里。然后跟我说，好吧，这周我们该做什么，因为他终于相信他能改变自己的世界了，他有足够的精神力量去改变这一切。

可以改掉他的坏心理习惯，一切都是从一小步开始的。所以我邀请你考虑一下，是哪些坏习惯阻碍了你的进步？

是什么不健康的认知，让你不能像你所能做到的那样的坚强，你今天能迈出怎样的一小步？就从这里开始，从现在开始吧。谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人没有钱想要精神强大，首先必须要坚持做人的原则格守底线，不能见利忘义有奶便是娘，对家人有担当孝敬父母，自然令人尊重。

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