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吃什么食物下奶又快又多，母乳不够宝宝吃，又不爱吃奶粉，大家帮帮忙？
奶水,母乳,宝宝吃什么食物下奶又快又多，母乳不够宝宝吃，又不爱吃奶粉，大家帮帮忙？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪蹄子，鲫鱼汤，青菜汤，多喝汤汤水水，每顿都要吃到饱，吃的多了奶水才多，还有喂奶前后吃点东西或者喝点水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有不吃奶粉的宝宝
饿两顿就吃了
谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的经验之谈是莲子炖鸡
回答于 2019-09-11 08:43:50
白鲫鱼通草汤，丝瓜汤，猪蹄黄豆汤，最最最主要是让宝宝多吸
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝汤，多喝水，让宝宝多吸，保持心情，心情最重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
花生炖猪脚，鲫鱼木瓜汤，无花果炖水喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
通草鲫鱼汤
通草有疏通乳腺地功效，鲫鱼汤下奶。但是通草性凉所以不能多喝，下奶有一定效果。
海带猪蹄汤，建议用之前可以用吸油纸把汤表面地油吸一下，可以解腻。怕胖地妈妈可以多吃点海带。
醪糟汤，醪糟一直是下奶神汤但是醪糟含酒精不能多喝。
带鱼。带鱼，虾这一类海产品富含优质蛋白，营养下奶又不易发胖。但是海鲜过敏体质建议少吃。
红枣，枸杞，红花生，红小豆炖汤。奶水不足一部分原因是宝妈气血不足，这几种食材补气血又不容易发胖。
牛奶。每天保证500毫升牛奶摄入。俗话说吃啥补啥是有道理地。喝牛奶拉肚子地宝妈可以选择喝不含乳糖地牛奶。
水。每天保证水分地摄入，纯母乳宝宝不需要喝水，水都来源于妈妈的母乳。所以多喝水保证两个人对水的需求。
保证充足的睡眠，宝宝睡的时候妈妈也跟着睡，休息好了身体气血运行通常，奶也就下的快了。
宝宝喂养的时候多一些耐心，让宝宝多刺激刺激，宝宝的吮吸是通乳的法宝。
当季蔬菜，不要一味的补充各种汤水油腻的食物，容易造成乳腺淤堵。蔬菜营养丰富富含维生素，可以缓解宝妈便秘。但是洋葱、大蒜、辣椒、苦瓜、韭菜不宜食用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也在哺乳期，我是经常喝丝瓜煮豆腐汤，木瓜炖鸡爪花生黄花菜，鲫鱼豆腐汤，反正多喝汤水，心情好睡的好，奶水就多！
回答于 2019-09-11 08:43:50
鲫鱼汤，猪脚花生汤，多喝点汤汤水水的东西。注意不要吃回奶的食物，比如韭菜，大麦等。
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