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生命在于运动，除了运动之外，大家还有哪些养生的小方法呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

生命在于运动，除了运动之外，大家还有哪些养生的小方法呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康的四大基石

良好的心态，

充足的睡眠，

适量的运动，

合理的饮食。

健康的七大要素：

提高免疫力

改善体质

排出毒素

打通微循环

平衡内分泌

均衡营养

良好的生活习惯

可以根据自己的生活方式，少的补一补，多的减一减，把上面的都做到了，想生病都难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，饮食方面：早上起来喝个蜂蜜水，促进新陈代谢。饮食规律，有节制。

2，作息时间规律，不熬夜。午睡有利于痒阳。

3，温水泡脚，脚底按摩。

4，不抽烟，拒吸二手烟，适量饮酒，不醉酒。

5，保持心情舒畅，不经常生气，不过度忧虑

回答于 2019-09-11 08:43:50

除了运动，根据自身体质特点，订制适合自己的饮食，运动。根据季节变化调理自己的身体。最终目的使自己的体质达到平和，气机顺畅，气血调和，脏腑调和，延年益寿。。。