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气温逐步上升，心情也随着高温到来而烦躁，该如何应对？
烦躁,心静,心情气温逐步上升，心情也随着高温到来而烦躁，该如何应对？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
三、午睡
如果时间许可，在中午可以进行适当的休息以补充自己一上午的消耗。睡眠不够很容易影响下午的工作状态以及心情。
4、保持心态
保持一个良好的心态去面对事物，俗话说心静自然凉，千万不能让自己太浮躁。加上天气的刺激很容易就会让你失去冷静的头脑，到处冲动行事。
5、干净整洁
保持自己自身衣物以及自己房间的整洁，好的环境会让你心情也会变得好很多，好的穿着打扮也能给自己和其他人带来元气满满的一天，另外由于夏天长期吹空调，所以需要经常给房间通风换气，以免空气不流通导致各种细菌病菌的滋生。
其实大家应该都有很多自己避暑的小窍门，最重要的还是要保持一个积极乐观的心态吧，天气热固然会影响心情，但是如果你心情不好就会让你觉得更加热更加烦躁。所以如果能够做到不被外物烦扰内心，你就一定能达到心静自然凉的境界了
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