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气温逐步上升，心情也随着高温到来而烦躁，该如何应对？
烦躁,心静,心情气温逐步上升，心情也随着高温到来而烦躁，该如何应对？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
之前有一个朋友在商场里面开了一家店，每次天气好，生意就好，天气不好，生意就差，这个也侧面验证了人的动物性。
那么知道这个认知后，我们如何面对这种内心的烦躁呢？内心烦躁的本质是我们的动物性体现，只是我们没有理性的自我觉知，这个需要我们不断的锻炼自我觉知能力，当这个能力锻炼到一定程度，就可以很好的理性感知这个情绪并自我调整，内心自如会平静很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心静自然凉，轻松应付问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
心静自然凉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
做到:一，饮食清淡，二，心平气和。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高温是外在因素，烦躁是内在触动的情绪，难道我们是因为天气好，心情才好吗？是否可以选择心情好，天气与我何关？
回答于 2019-09-11 08:43:50
气温热 难免浮躁，如果控制不住自己 会对这边的人或者自己产生不好的影响，我自己的方法是，
1.短时间不要和人说话
2.找个没人清凉的地方让自己冷静下来
3.注意力分散 缓和自己对将要做的事情的抵触心理
做到这几点就会好点，控制自己是关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、每次遇到事情，意识到自己要开始急躁的时候，立即闭上眼睛（如果天气好的时候可以抬头看天），深呼吸三次，然后再开始处理事情。（坚持很重要！！！）
2、做事不要对自己太苛刻，尽量不要去想如果事情未果自己会怎样怎样，不要给自己太多压力。
3、细心观察身边的事物，不要因为太匆忙而错过了身边的美景，并且，你会有意外的惊喜。
4、晴天的话，多看看夕阳。
5、不要过多的向身边的人倾诉你遇到的烦心事（注意：不是不要而是不要过多的说），相反，要多倾听别人。这样有两点好处：第一，如果对方说的是开心的事，就会或多或少的舒缓一点你的压抑；第二，即使对方是在发牢骚，你也应该知道，世界上并不是你一个人有烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳，游泳完了至少一个上午身体不会热！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不得不说人的心情有时候会受到天气的影响，比如晴天，心情会很好，阴天或者雨天会感觉阴沉沉的，心情也跟这天气一般，但是外界的环境我们无法改变，唯有改变自己的一些习惯从而改变自己的心情！
夏天气温高，心情会烦躁，那么我们应该怎么去改变一下呢？
首先，天气炎热，我们的饮食不能跟冬天一样，我们可以吃点清热下火的食物，比如西瓜，绿豆粥等，饭菜也应清淡为主。
其次，温度高，出汗会比较多，那么我们应该多补充水分，适当的时候喝点盐水！
当然我们可以通过活动或者工作充实自己，只有有事做就不会有太多其他的想法了！
在我们休息的时间我们可以选择听听音乐，适当运动放松自己。
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