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早睡早起有什么好处？
早起,早睡,的人早睡早起有什么好处？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是自然界的一员，人的活动要符合自然规律，日出而作，日落而息，这是最理想的状态，也是符合人体子午流注规律的，不是绝对的早起早睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
民间有这样的俗语:早睡胜食补。早睡的好处在于，肝脏必须休息、藏血的时间得到充分的休息，睡眠时肝脏藏血能给心脏提供能量，心主神，心脏得到肝提供的气血，第二天精神就倍增了。
每天晚上十一点开始，大自然的阳气初生，所以此时进入睡眠状态，不但肝脏得到休息、藏血，肾脏也开始收藏阳气，使身体有足够的阳气来推动心脏的跳动和血液的循环，心肾相交，水火既济，既是身体的需要，也是中医的追求，所以早睡早起是中医提倡的养生习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的人们多数人很难做到早睡早起 ！
养成早睡早起的习惯，对身体健康有很大帮助，人体排毒的主要器官是肝脏，肝脏的最佳排毒时间是晚上十一点，早睡觉就能给肝脏更多的排毒时间。早起每天可供利用的时间会变得更多，可以改变我们的新陈，希望大家都能养成早睡早起的习惯，
回答于 2019-09-11 08:43:50
对人的健康有好处，早睡能让器官得到休息和排毒，比如肝脏等，早起能呼吸到更新鲜的空气
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，
让身体充分放松：早睡的一大好处不得不说的就是可以让我们一天劳累的身体得到充分的放松和休息，让我们的身体为第二天的工作积蓄能量。
2，
让身体按时排毒：夜晚良好的睡眠也是有助于我们身体的自然排毒，如果不能按时睡觉，那么我们身体的内分泌系统就容易紊乱，所以要早睡。
3，
皮肤变得更加细腻：早点休息可以让我们的皮肤越来越有活力，经过一晚的修复更新，我们的皮肤会更加细腻红润有光泽。
4，
不易失眠:如果晚上谁的比较晚，有时候最困的那段时间我们熬过去之后我们就不会在那么困了，这样半夜我们在躺下睡觉就容易睡不着，所以早熟是符合我们的身体规律的。
5，
有精神：早睡早起的后果就是早晨起来的时候我们会感觉神清气爽，感觉浑身都是劲，所以早睡早起的好处还是显而易见的。
6，
提高工作效率:如果按时早睡早起，那么我们白天工作的时候就会感觉干劲十足，不会感觉到疲劳，让我们工作起来得心应手。
7，
以上就是为大家总结的几条早睡早起的好处，希望能对大家有所帮助哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本来就要保持早睡早起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，早睡早起的好处很多，首先早睡早起可以有充足的睡眠，有足够的睡眠可以提高人体免疫力，从而不容易生病。而且早睡早起可以给人带来身心健康，让自己心情感觉愉快，并且不至于有烦劳。早睡早起的人还不容易疲劳，不容易衰老，对于延寿也是有一定的好处，而且对于治疗一些慢性疾病也有好处。养成良好的生活习慣，坚持锻炼，心情愉快，顺应大自然，身体一定是最棒的。希望帮到您。
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