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早睡早起有什么好处？

早起,早睡,的人早睡早起有什么好处？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先日出而作，日落而息，和谐大自然，天人合一，身体的基本规律；其次养成自律良好习惯，不能透支身体；最后休养生息，厚积薄发！好处多多，不一一赘述。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我已经早睡早起快三年了。总体感觉倍儿爽。身体没有毛病了。 头晕得到改善了。肥基本减了。一切都很哇塞，

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康模式

回答于 2019-09-11 08:43:50

可是据估计，大约一半的人都不是所谓的“百灵鸟”或者“猫头鹰”，而是两者之间的类型。有部分人就喜欢晚起晚睡。

牛津大学生物学家Katharina Wulff说“如果人们自由选择他们喜欢的时间，赶紧就会好很多。他们表示，这样的效率会高很多。心智能力也会大得多。”可见强迫自己这方面去学习成功者实在不舒服，每个人身体状况不同，逼迫自己改变自己生物钟反倒对身体造成不利影响，没准你会变胖，或者增加其它疾病罹患风险。

回答于 2019-09-11 08:43:50

排毒 人体排毒的主要器官肝脏 最佳排毒时间是晚上十一点 所以早睡是给排毒更多排毒时间 还有就是减少患癌 早睡会让人身体生产黑变激素 这种激素预防癌症

回答于 2019-09-11 08:43:50

让人精神饱满，心情愉快

回答于 2019-09-11 08:43:50

早点结束今天，及时啟动明天。提高人生效率！！

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