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生活压力很大，不知道怎么排解压力，你们是怎么释放压力的？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这个工具这样用，当你遇到一个问题时，按照顺序问四个问题，然后自己想办法回答。这四个问题依次是：1问题到底是什么？2问题的原因是什么？3有哪些方案能解决这个问题？4你最后确定的方案是什么？
当你自己解答了四个问题后，一般压力感会有明显下降！
第三，身处陌生环境，引起压力。
这是所有人的困扰，所以你也不例外。这个问题解决本质在于你对周围环境的掌控感！如果你能迅速熟悉环境，掌控感会自然而然增加。人际环境的迅速建立：手段和方法因人而异。以下两个方面会有效改善掌控感！
在中国社会，通行的办法是用好「酒桌文化」。在酒桌上，很容易拉进彼此的距离，再加上你努力找找和新同事的交集，这个方法会事半功倍。
工作尽快出成效：在自己众多工作任务中，找一个见效快，效果明显的工作，投入时间和精力，进行深度思考，最后做出成果。这样即能得到领导和同事认可，同时又能通过工作和同事们充分接触，达到互相了解的目的。
以上三个方面是我们压力的主要来源，希望能给职场中工作压力大的读者带来一些启发！
END
一切职场问题，「职场相对论」给你精彩答案！关系，私信必回，不信你试试看！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想人累还活着[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]还能怎么样
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人只要活着，就不会一直一帆风顺。我们要学会告诫自己，看到彩虹之前都要经历风雨，要懂得微笑面对，保持一颗平常的心。 无论我们现在处于什么样的工作压力中，我们都应该尽我们最大的努力去克服它，过上自己想要的生活，相信自己的明天会更美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不否认那些看书、唱歌、运动、聚会等转移视线泄压方式的效果，临时转换视线假装看不见式的“自我麻醉”，有利于身心健康。但是“无视式”泄压法，对于压力本身于事无补，因为压力还在。而从根本上删除压力，减少压力，排除压力，才是治压之道。职场问题回避不了，需要直面压力的勇气，在积极排除压力过程中实现自我强大，抗压耐挫。
我是这么来处理工作压力的：
问自己：什么是工作压力？将“工作常态”从压力清单中删除，减轻心理负担
当我们学会正确认识“工作压力”时，其实工作压力已经很小了。对工作压力进行界定，剔除所谓的压力，这也是泄压的有效方式。例如，公司布置销售任务，一时又找不到客户，任务眼看不能完成，心理焦虑，产生压力。我们问一句：“这是工作压力吗？”大多数人会说是，我想也有人说不是。请问你何时轻轻松松完成过销售任务的呢？不是一直在拓市场、扩销售的路上吗？回答了这个问题，我们就知道，换个角度看问题，工作压力就没有了。总结一句话：对于销售人员，销售任务永远不是工作压力，这就是一个工作目标而已，是工作常态。放下所谓的压力，不“自我恐吓”，不“草木皆兵”，分清哪些是工作常态，将其从压力清单中删除，给精神减压。
问自己：压力是现实压力吗？不背未来的压力，你不背压力便不是你的
工作中会遇到这样的情况，就是把问题想复杂了，想得远了，找一个压力来背上。例如，未雨绸缪没有错，但是把未来可能出现的问题作为现实的压力是不可取的。其实，做好眼前的工作，就是在克服未来的困难，防止未来问题的出现。立足当下，不背“杞人忧天”的压力，轻装上阵，有些压力在智慧地“不背”中得以消除。
问自己：压力源在哪里？重点突破，一了百了
老板为公司资金紧张而焦虑，感到压力很大，一时不能排解。后来，找出了问题的症结。主要是市场发生变化了，买方市场形成了，销售还要现款现货，不赊销，客户不来进货，产品积压了，同时采购还是预付货款，一边是钱进不来，一边是钱付出去，资金周转困难了。把库存产品放到市场上去，逐步转换成现金，把采购预付货款变成货到付款，再预留一部分质量保证金，资金压力大大缓解。一招活，满盘活。资金宽裕了，信誉好了，供应商主动上门谈愿意一批压一批供货；销售费用有了，市场投入大了，市场不断扩大，货款回笼丰沛，形成良性循环，所有压力得以化解。遇到压力，不满把乱抓，冷静分析，找到根源，从根子上解决，拔掉根子，所有压力得以释放。
问自己：压力回避得了吗？直面压力，动手排除压力时，压力近乎被卸载
接触问题前，因为了解不够，“未知”会给人压力。当问题无法回避，必须面对时，要勇于直面困难，接手压力。就如高考，走进考场了，反而不怎么紧张了；就如面试，面对面试官时，压力反而不大了；就如我们每次接受一切有难度的工作一样，真正靠近问题，走进压力之中，看清它，反而有一种“不过如此”的轻松感，不畏惧就没压力。我的经验是既然必须面对，那就积极地迎上去，揭开问题的实质，理思路，拿方案，有了时间表和路线图，形势已经发生变化，局势已经明朗，按部就班去做吧。压力来自于不了解情况，不知道怎么做，心里没底。有想法，有办法，压力自然消解。
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