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为什么睡觉会做梦？
睡眠,梦境,的人为什么睡觉会做梦？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾有一段时间周期性失眠，晚上睡不着，白天也睡不着，可想而知精神状态如何。深知睡不好，易醒，睡眠质量差的痛苦，废话少说，看招。
1.往内：接受自己，去除焦虑。你失眠，睡不好，做梦 都是因为你有担心的东西，或是心存侥幸，或是期待幸运。接受自己吧，坏的东西，已经坏了，不能改变，就去接受结果，承担结果。
好的东西，兴奋一下就过去了，平淡接受吧，接受外界，接受自己，接受自己的不完美。但是做事的过程中需要尽力。尽力还无法改变的事情，就去接受，即便出现不好的结果，你也不会过于焦虑。
2.往外：给我去跑。 跑步，别想太多，不用什么装备，不要有太多计划，赶紧的，今晚就给我跑起来。然后坚持下去，我目前跑步两个月了动因是因为一个女生说我胖，我也意识到瘦点会更加帅气（哈哈）所以开始跑步，慢慢地就坚持下来了，后来我又开始买了点装备，让自己看上去有点小专业。
这些都不是重点。关键是跑步两个月的结果虽然不是瘦了多少，但是我整个人的精神面貌完全改变，意气风发，抗压能力。倍增啊，晚上睡觉，刚刚的。关于跑步的具体细节我不和你详述。开始行动起来最重要，然后就是坚持。
3. 还有很重要的一点。白天多晒太阳，晚上睡前贴个尼米舒，促进褪黑素分泌，这样要是还睡不好你来找我！通常我是睡前半小时贴上，不到20分钟就睡着了，一整晚都睡得很踏实，做梦这种事情就很少发生了，或者是进入深度睡眠即便做梦了也不知道！总而言之，这是一个大招！失眠多梦的人不妨试试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天想的太多了，日有所思，夜有所梦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于做梦，自古以来都有人去研究，如古代有周公解梦等书籍，其内容多属牵强，不一定灵验。人们只能作为一种趣事去谈论。如:有一人儿子丢了，夜做一梦，两人分一梨子，找人去解，一人说:分梨分离，与儿子不能相见了，又找了另一人解梦，说:分梨见籽，可以相见，没过多久和儿子团聚了。两种可能，必验其一。古人对梦的解析很多，说阴胜在梦大水，阳盛则梦大火，阴阳俱盛则梦相杀，上盛则梦飞，下盛则梦坠。细分析起来也稍有道理。如年轻人气血方刚，则常做梦会飞，有时还做打打杀杀之梦。阴寒内盛之体常梦大水，或有从高空坠下之事等。有人说做梦是对将要发生的事件的一种预示，梦见与已故亲人相见说成亲人托梦。有人做了恶梦惊醒，感到不是真事发生，立即身体轻松，如释重负。做了美梦，天天等着盼着，也没有实现。对于多梦，我可以大胆的说:不会影响人的身体健康。总之，梦境千奇百怪，它不可能以人的想象而做，有人在猜测，人在睡眠状态时是不是有另一灵魂，脱离躯壳而去远游呢？醒来则刹间归入人体，这真是不解之谜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜里睡觉做梦是神经紊乱所致，中午睡眠久夜里睡觉做梦更多。睡前吃维生素Bl或谷维素调节神经可以减少作梦次数。
回答于 2019-09-11 08:43:50
也有人做白日梦。常幻想着自己，成了什么成功人士，据精神专家讲。不管白天和晚上，常做梦的人。是为了缓解释放各种各样的压力。而象我这样没梦的人，属于没心没肺的人。从来没有压力。即使有压力，借力打力转移注意力。也就没什么梦。说句心里话。为了晚上让自己失眠，喝浓浓的茶，喝甜甜的咖啡。仍然挡不住困神。即使白天，倒头就睡，呼噜扰民。我多想有个梦啊，给我点启示，给我点拨。可是！很久没有了。晚上除了憋醒，大雪季节，我多想有春梦啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说：日有所思，则夜有所梦。因为人常有喜怒悲哀乐的情绪发生，当过激时就控制不住，因而就难免会胡思乱想，甚至还会作岀不理智的行为！或夜不能眠，或一闭眼就做梦。如果你心中想的是喜事，好事，美事。所得的当然是好梦，美梦！如果你心中想的是不吉利的事，所梦到的当然会是恶梦，不吉利的梦了！所以想要没有梦，最好就是什么事都能看得开，都不要放在心上。让一切随缘！谢谢！
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