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为什么睡觉会做梦？

睡眠,梦境,的人为什么睡觉会做梦？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么睡觉会做梦？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为4类:

第一、睡眠不足，即失眠；

第二、睡不醒，总是想睡；

第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；

第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；

失眠是人类健康的大敌，也可以想一下办法办法缓解：

第一：消除对失眠的恐惧，让身体在在一个舒适宽松的环境下入眠。

第二：严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。

第 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡。

第四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念，保持心神宁静，也就能很自然入睡。




回答于 2019-09-11 08:43:50

都说夜长梦多！爱做梦的人就夜不长梦也多！一睡着就迷迷糊糊各式各样的梦就来了！是心灵感应？灵魂岀巧？神灵感应？身体虚弱？连我梦中人都捉摸不透！你说日有所思夜有所梦！可有些根本不曾思想的奇奇怪怪的梦也会等睡着时！那境界！有欢乐！有悲哀！有时大笑！有时大叫！可能也是各人活生生的人性反映吧！怪不得有时会看到世上有些事连科学都无法解答！梦是相反的有时也是真！梦是灵验的有时还真灵！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这道题目对大家有好处关于做梦是怎么回事，我来回答看看还药物治疗大家参考意见多点赞哦二十赞，多梦明显的症状，就是梦境纷纭，睡卧不宁，所以夜间多梦的往往睡眠质量低下，白的精神不振 ，要解决多问题，还要从根源入手，针对病因进小治疗和调解，治疗，不要紧张，树力信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或少睡几小时，没啥关系，可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等，必要时可以尝试，人参归脾丸调节，注意平时调养，保持心情愉快，避免情绪激动，忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，尤其在晚上的时候，点赞支持@二成子921032354474




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！睡觉爱做梦是说明你得睡眠质量不好，因为只有处于浅睡眠的状态才能够做梦。

失眠的种类

我们说失眠的问题在当今社会上十分普遍，各个年龄层都有很多被失眠所困扰的患者，但我们不知道，其实失眠并不是单纯的指入睡困难，而是还包括睡眠质量差，醒后明显的疲惫感；或者入睡快但容易醒，而且醒后入睡困难；或者干脆早醒，醒后再未睡。



包括情绪或疾病，很多情况都可能产生偶发的失眠问题，但只要不是长时间持续存在的失眠就不是疾病，只有持续超过一个月的失眠才叫做失眠症（睡眠障碍）。



按失眠的分类讲睡觉爱做梦是因为长时间处于浅睡眠状态，睡眠表浅，且多梦，简单的说也是失眠问题。

如何解决睡眠多梦问题

现在有很多睡眠检测设备，比方说一些运动手表就有这方面的功效，可以通过手机查看睡眠监测图，确定自己深度睡眠开始和结束的时间，以此推算深度睡眠持续时间。深度睡眠持续时间越长，精力恢复的效果越好，早晨起来越舒服。



对于改善睡眠质量不好，非药物质量可以通过调整作息时间和进行睡眠障碍的认知行为治疗（CBT-I），药物治疗可以选用半衰期长，作用时间相对长一些的药物，比如苯二氮卓类的阿普唑仑，或者非苯二氮卓类的酒石酸唑吡坦。长期服药确实可能对身体健康产生不利一影响，或者药物依赖情况。所以一般连续服用睡眠药物不易超过8周。如果一定必须靠药物维持睡眠，也不要因为惧怕依赖性而拒绝服药，因为失眠的危害还要远大于服药的不良反应。而且非苯二氮卓类药物是没有依赖性的。

希望我的介绍对你有所帮助，手打不易，谢谢关注！有疑问可以私信留言，我会替你解答的。


回答于 2019-09-11 08:43:50

日有所思，夜有所梦。白天胡思乱想太多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉总是做梦？

每个人睡觉都会做梦，有些人醒来后会回忆，但有些人梦是做了却想不起来，经常做梦的人是小脑也就是延脑没有休息好，睡眠不规律，大脑皮层处于兴奋状态，可食用莲子桂圆汤，或者是中药调理，酸枣仁，五味子，合欢皮，刺五加，各十五克煎水喝，可以养心安神，作息时间规律。

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