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吃什么食物能让宝宝变得聪明？
宝宝,大脑,孩子吃什么食物能让宝宝变得聪明？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
锌：
锌决定着宝宝大脑中酶的活性，影响人体遗传物质和蛋白质的合成、代谢。锌缺乏时，人的神经系统结构和功能发育也会受阻。在胎儿和婴儿这个人类智能发育的关键时期，锌缺乏对大脑的损伤是不可逆转的。
硒：
硒能使儿童大脑等组织器官发育正常，硒与脑中大多数的蛋白质有关，所以对宝宝神经系统的发育有不可忽视的影响。研究表明，硒元素与小儿智力发育关系密切，先天智力低下的患儿血浆中砸的浓度较正常值偏低。
碘：
一旦身体严重的缺碘，那么就不能保证胎儿的智力发育，严重的会引起智力低下的低能儿、呆小病等，胎儿的智力发育离不开碘。
准妈妈吃哪些食物能够促进宝宝大脑发育呢？
1、多吃可以增加脑细胞数量的食物，如蛋黄、大豆、瘦肉、猪心等，这些食物基本上都会提供，各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
2、补充促进胎脑速增配线的食物，如花生、蛋黄、瘦肉、大豆、海苔等。
3、补充铁质的食物，除了铁剂营养液以外，孕妈妈还可以吃些瘦牛肉、鸡肉以及强化的谷物早餐，来进行补铁。
如果还没有错过这3个阶段的孕妈妈，为了宝宝能够更加聪明健康，赶紧行动起来吧，让宝宝在智力方面，一出生便赢在起跑线上！
当然，不管是孕妈也好还是婴幼儿也好，单单从这些食物就能直接补上这么多营养的，还是很有难度的，因为每个人的体质和吸收都不一样。
那么就有一种情况，当身体吸收不好，无法达到营养需求，那么身体补充的营养不够流失的速度，那就会造成越来越严重的情况。
所以，除了吃上面这些食物外，要想能更好的提升宝宝的智力，还需要准备一些营养剂来，和食物一起补充，效果会事半功倍。
像比较适合宝宝使用的新稀宝儿童补锌片，这个不单单补充了锌硒，还补充了碘，这个有着宝宝聪明剂之称的营养，能更好的提高宝宝对营养的补充和摄入情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃鱼和鸡蛋是可以让宝宝聪明的，平时要注意饮食的均衡，不要挑食和偏食，什么食物都要吃，按时吃三顿饭，孩子会健康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃鱼和鸡蛋是可以让宝宝聪明的，平时要注意饮食的均衡，不要挑食和偏食，什么食物都要吃，按时吃三顿饭，孩子会健康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、花生是一种常见的补脑佳品，不仅营养高，而且口感香脆（建议吃花生米要连皮一块吃），里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及矿物元素，可以延年益寿，缓解疲劳，还可以补钙补铁，预防贫血，促进神经系统发育，增强记忆力，是非常好的益智补脑佳品。
2、酸奶是一种常见的乳制品，具有非常多的养生功效，比如可以减肥瘦身，美容养颜，排毒润肠，预防便秘，是常见的有益零食，而且对于添加了益生菌发酵的酸奶可以更好的锁住牛奶有益，还可以促进吸收和消化，孩子食用不仅可以调理肠胃，还可以益智补脑，不过购买酸奶的时候一定要注意远离那些酸奶饮料，以及含有添加剂的酸奶。
3、栗子里面含有丰富的维生素C，比番茄含有的还要高，里面还含有丰富的不饱和脂肪酸以及微量元素磷，这些营养成分都是非常好的益智补脑佳品，并且板栗的做法多，口感好，因此父母不妨多做一些栗子家常菜给孩子品尝。
4、核桃被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
5、鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
6、牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
7、海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝的聪明一部分来源于父母的遗传基因，另一部分得益于后天的培养（包括饮食，引导等）。
宝宝在六个月内最好是母乳喂养，因为母乳中含有宝宝生长发育所需的营养成分，能满足宝宝生理发育所需。
六个月后，可以给宝宝添加辅食了，从单一米粉到混合米粉，逐步地加入各种宝宝不同阶段的食用食物。
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