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吃什么食物能让宝宝变得聪明？
宝宝,大脑,孩子吃什么食物能让宝宝变得聪明？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
6.核桃
核桃当中含有脂肪和蛋白质，同时还有丰富的维生素等，对脑部的血管和脑部功能都有很好的保健作用。如果可以坚持每天适量吃一些，吃太多可是会上火的呢!
7.花生酱
富含维生素和各种微量元素的花生酱也能帮助孩子健康成长,强身健脑。花生酱含钙的成分很高，补钙长高都可以多多选择花生酱。而且花生酱和前面说过的燕麦可以搭配起来给孩子做早餐，是不是很棒呢!
8.牛奶
不仅很有大量的蛋白质，牛奶还有健脑必备的物质——氨基酸。维生素b1对神经有帮助，所以牛奶当中的维生素b1有健脑的作用。
9.菠菜
菠菜中的维生素可以让大脑的反应更加灵敏，而叶绿色作为菠菜的有益物质之一，同样也有健脑的作用。
10.西兰花
西兰花营养丰富而且营养结构均衡全面，无论是蛋白质还是维生素还是其他营养元素，都相当适合给小朋友补充营养。西兰花中的维生素还能有健脑的作用，多吃无妨哦!
11.黄花菜
黄花菜很有大量的卵磷脂是脑细胞的重要组成部分，多吃黄花菜可以增强记忆力，让注意力更加集中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
都说吃啥补啥哦吃点聪明就好了
其实正常的健康饮食就可以了，肉，蛋，与，虾，蔬菜，水果每天换着花样吃，心情好，身体健康，能吃能睡，不太笨就挺好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，如果只选一种的话，我推荐蛋类，价钱平，适用广大人群。。。营养丰富，富含人体所需。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鱼含磷高，常吃大脑更聪明。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多宝妈都想让自己的孩子聪明优秀，有很多为了赢在起跑线上，在孕期里面就特别补，去吃DHA，为的就是希望孩子能够聪明。但是孩子出生之后，妈妈们总想把最好的给孩子，但是每次好像都做得不对一样。而且孩子长大了也特别挑食，可把妈妈愁坏了，还担心孩子会不会营养不足。那么哪些普通食物会让孩子吃了会越来越聪明？看看你家是不是该有侧重点了……
1、牛奶。
很多人都知道牛奶对孩子的身体好，含有丰富的蛋白质和维生素，能够为大脑的发育提供营养。但是因为孩子在一岁之内的时候还需要母乳，所以不需要再摄取牛奶，而且对孩子也不好。建议孩子两周岁左右的时候再开始喝牛奶。因为牛奶没有味道，很多孩子不喜欢喝，这时候可以给孩子适当的喝一些无糖的酸奶。
2、瘦肉。
见过一些家长，喜欢给孩子吃肥肉，因为想让孩子长得胖一点。但是肥肉容易堆积抗生素等化学元素，容易伤害到孩子的大脑。而且给孩子吃一些牛肉，也是非常好的。因为牛肉中含有丰富的铁元素，能够帮助孩子增强专注力；含有的锌还能够增强孩子的记忆力。所以给孩子吃肉的时候尽量吃瘦肉，像给孩子熬粥的时候，或者包水饺的手都是可以吃的，不过不要放太多的盐。
3、深海鱼。
鱼类是一个非常有主意智力发育的一种食物，因为鱼中含有丰富的蛋白质，而且鱼头里面还有吩咐的卵磷脂，能够增强人的记忆力。鱼类中又属深海鱼最为营养，因为深海鱼中含有不饱和脂肪酸，能够使是神经细胞的作用到达一个高度的状态。而且能够使孩子记忆力增强，在孕期和孩子的成长发育上面，生孩子是个很好的食物选择。在吃的时候，以蒸为主，以免造成营养的流失。
4、姜黄。
因为姜黄中的姜黄素能够协助脑细胞的生长、增强记忆力，所以平时的时候给孩子吃些姜黄是非常好的。但是很多孩子都非常抵制，恨不能听到都躲得远远的，很多人都姜黄不是很喜欢。在不喜欢的时候，我们就要找含有姜黄的食材，像咖喱粉就是含有姜黄非常多的。平时吃饭的时候可以做给宝宝吃，不过要等孩子两岁左右的时候才能适当的吃一些，对孩子多一点耐心。
5、香蕉。
香蕉中含有丰富的维生素C、维生素B6还有一些矿物质，营养价值非常高，而且热量低，对孩子的智力发育非常有帮助。很多孩子都是非常喜欢吃香蕉的，虽然说香蕉能够治便秘，但是吃的太多的话，也是容易便秘的。而且香蕉有一定的安神作用，对大脑的发育很有好处。
另外，还要注意孩子的饮食营养搭配，不要养成挑食的习惯。多吃蔬菜，对大脑发育也是很有帮助的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这个问题，个人觉得应从三方面考虑。
一，遗传。高智商的遗传率不是没有根据的，所以这得从结婚对象上多留意。
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