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宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?
宝宝,孩子,白天宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 宝宝总是白天睡觉晚上很晚才睡觉,宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝睡觉颠倒该怎么做?
1.白天尽量多让孩子保持清醒
早上8点左右,孩子吃完奶后会有一段较长时间的睡眠。这时父母应该多向孩子说说话,帮孩子做做操,或把孩子抱起来看看四周,尽量延迟他的睡眠时间。下午睡午觉醒来时,可以逗孩子多玩一会儿,尽量多让孩子保持清醒。
2.培养孩子晚上入睡的习惯
到了晚上,父母应该把登关掉,除了抚慰孩子因为饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况引起的啼哭外,尽量不要跟孩子说话,还可以轻轻地抚摸孩子,帮助孩子入睡。
3.白天房间内不要太安静
父母在白天时应该把房间的光线调的明亮一些,还可以放轻柔的音乐,不必使房间太安静,这些有助于帮助孩子保持清醒。否则,孩子在白天昏昏欲睡,到晚上就开始精神了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一点点的把时间点改过来。比如想晚上八点睡觉,那么从下午四点或五点就别让孩子睡觉了,可以逗他玩,吃吃奶,到七点多就把房间里的大灯关掉,开小夜灯,房间里的噪音也要尽量降低,给宝宝营造入眠的氛围。中午十点到下午三点都可以让宝宝多睡觉,补充睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天增大活动量,多带宝宝出去走走,多逗弄一下宝宝,让他在白天多玩会,消耗掉多余的精力。等到黑夜就减少宝宝的活动量,睡前不要跟宝宝嬉戏、不要让宝宝受到惊吓,再让宝宝喝完奶后,妈妈们可以唱舒缓的歌声、抚摸宝宝,让宝宝尽快入睡,晚上睡的更长久。尽量给宝宝选择舒适的被子,我家给他买的常久的被子,还可以,宝宝也不爱踢被子了
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天增大活动量,多带宝宝出去走走,多逗弄一下宝宝,让他在白天多玩会,消耗掉多余的精力。等到黑夜就减少宝宝的活动量,睡前不要跟宝宝嬉戏、不要让宝宝受到惊吓,再让宝宝喝完奶后,妈妈们可以唱舒缓的歌声、抚摸宝宝,让宝宝尽快入睡,晚上睡的更长久。尽量给宝宝选择舒适的被子,我家给他买的常久的被子,还可以,宝宝也不爱踢被子了
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢慢调整他的作息时间
大人可以通过人为的干预
白天减少睡觉的时间长度,或者降低睡眠的频率
在保证其正常需求的情况下,延长晚上睡觉的时间
另外可以通过环境因素进行调节,例如可以把灯光调暗,安静,保持一个睡眠的状态
白天适当带出去多走走,跟其它小朋友玩耍,逗乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家孩子出生40天时,昼夜颠倒了。他白天绝大部分时间在睡觉,怎么摇晃都不醒,打预防针就哭两声,针头刚拔出来就又睡着了。用冷水洗脸也不醒。到了晚上,精神十足,不睡觉,不喂奶、不陪他玩就大哭。
他是早上6:10出生的,出生前他妈妈难受了一个晚上,当时他肯定也不好受。我觉得孩子的昼夜颠倒,和出生的时间相关,早晨出生的孩子容易颠倒。
我们注意培养他感知昼夜的区别。宝宝白天醒着的时候,尽量多跟他一起玩耍,动动他的手脚,做做操。让他的房间有充足的光线,也不用特意减少日常的生活噪音。晚上,小家伙醒来吃奶时,不要跟他玩,屋里的光线调暗一点,保持四周安静,不要跟他多说话。不久,婴儿就会开始意识到是晚上睡觉的时间了。一直过了20多天,孩子的昼夜颠倒的习惯才改了过来。
从孩子1个月大开始,注意培养他的辨别昼夜的能力,建立规律的作息时间——包括晚上睡觉和白天小睡的时间。
制订一个有固定上床睡觉时间,以及白天小睡时间的日程表,每天都在相同的时间让宝宝小睡、吃饭、玩耍,以及准备睡觉,这样宝宝就会更容易入睡。
1、建立并遵守一套睡前程序。
虽然你可能已经建立了一些睡前程序,不管你的程序是否包括给宝宝洗个澡、跟他玩一个安静的游戏、给宝宝做好上床睡觉的准备、为他读一两篇睡前故事、或是唱一支摇篮曲 ,你都要确保坚持每天在同一时间、以同样的顺序进行。你的宝宝能够意识到这种一致性,而且你的这一套睡前程序也是一种信号,告诉宝宝到了要放松、准备睡觉的时间了。习惯的培养关键在于关注细节,从小事做起,不断重复、持之以恒。切忌:不可摇摆、三分钟热度。
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