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感觉自己有心理问题，又没有经济能力去做心理咨询，能通过自学心理学，结合自身的经历，达到自救的目的么？
自己的,问题,心理学感觉自己有心理问题，又没有经济能力去做心理咨询，能通过自学心理学，结合自身的经历，达到自救的目的么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
人吃五谷杂粮，不可能不生病；人是社会的人，心理不可能一点问题都没有，只不过，不同的人的症状轻重不一样，觉醒的早和晚不一样。
如果你的心理问题没有严重地影响到你的人际交往、你的工作和生活，那么自己完全可以靠自学心理学知识解决或减轻心理问题，起码自我意识增强了，可以在实际行动中有意识地避免一些行为或想法；如果比较严重，已经影响到你的工作、生活和人际交往，那么，你得去请教专业的心理医生了，因为超出了自我解决的能力，无论如何，让自我恢复健康的生活状态显得尤其重要，钱可以再挣，但没有了健康的心态，一切就都没有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉自己心里有问题，有想法去自学心理学，是好的想法。
人生本来，不管有没问题，去读书学习本就是一个好习惯，读书能解决人迷茫，丰盈人的精神，也许你在学习过程中，转移了注意力，丰富了思想感情，提高了眼界觉悟，心里所谓的问题，也许不自觉的就解开了。
不要把心理学，看作是解决心里问题的唯一途径，也不要把它当作是唯一救命稻草。心病还需心药医，能救你的，始终是你自己，与心理学没有因果关系。
人生不如意十有八九，酸甜苦辣，五味杂陈是常态。很多时候，人生根本没有感同身受，冷暖自知，一切还得自己扛，经历过，体验过，人才能走向成长，成熟……
保持一份积极的心态，勇敢的面对生活，热爱生活，迈过去了，扛过去了，就是成长，就是最好的自救。
你要知道，那些压不倒你的，也会让你更强大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要治愈自己的身体问题，不一定非得花钱，也不一定非得寻找心理咨询师。运用能量心理学的一系列方法往往就能治愈内在的问题。
如果是情绪方面的问题可以运用瑟多纳释放法、情绪释放疗法（EFT）、FEFT、情绪平衡技巧等方法和技术。其中EFT释放负面情绪的效果非常好，对于恐惧症往往有很好的疗效。另外，也可以根据不同的情绪问题，选择不同类型的花精，这种就是花精疗法。花精疗法可以在不知不觉中使问题得到治愈。
心智层面的问题可以运用转念作业（The Work）来处理。可以先写一个转念作业单，然后对想法进行质疑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有心理疾病轻重不同之处
回答于 2019-09-11 08:43:50
悟吧，每个人都可以自己疗伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！能感觉到心理有问题，这说明你的认知是健全的。在心理诊断上来看，有足够的自知力，说明问题还不是非常严重。一般而言，我们会从生理，心理，社会三个维度来评估是否是健康的？
第一，从生理的角度，你可以观察自己，最近是否感觉特别疲惫，动不动就想哭，经常想睡觉，会有身体的疼痛感等等，如果没有躯体化的这些症状能说明你的问题也不是很严重。
第二，你感觉到的自己心理有问题，需要从心理层面进行评估，比如说情绪低落，经常焦虑，无缘无故地会怀疑自己生病了，总是不断的会强迫地想某些事情，甚至会不断地强迫自己做某一行为。
第三，从社会层面上来说，是否能够参加正常的社交活动？是否会害怕人群？是否会在公众场合觉得恐惧和紧张？是否能够正常的完成工作？可以从这些角度进行评估，看看自己是不是真的出现了一些状况。
即使真的出现了这些状况，也可以先尝试着打心理咨询的热线电话进行咨询，无需承担费用，也就不会有经济负担。当然学习一些心理学的知识，对于个人调节自己的身心状况是非常有利的。不仅可以提升个人的认知，同时可以拓宽自己的视野，甚至可以用心理学书籍中的一些方法，在个人的身上实践。比如积极心理学里面提到的，每天记日记，写下三件感恩的事情，转换个人的思维模式，不断地和自己的负面思想辩驳，改变不良的生活习惯等等，都可以解决部分心理问题。
然而身心的问题是统一的，很多心理问题可以通过身体锻炼来获得缓解。所以我个人的建议是，如果实在没有能力去咨询，那么就让自己先锻炼吧，通过锻炼可以增加多巴胺的分泌，能够增强个人的正面情绪，再多多学习，肯定可以慢慢的走出来，只是需要更多的耐心和时间，就像在《何以为家》里面生活在贫民窟的孩子，总有一天会看到希望。愿你能够有一个健康的心态。
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