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晚上你一个人睡不着干什么啊?
睡不着,晚上,自己的晚上你一个人睡不着干什么啊?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
其次,可以找到替代的事情做。都说书是最好的催眠药,找本我平时看不进的书,这时候拿起来看,大脑很快会开始抗议,然后眼皮打架,失眠得于解决。
再次,我会把当时大脑想的事情写下来,去分析为什么老想着这件事。有可能的解决办法是什么,可以请教谁,适合跟朋友聊一聊不?假设一个自己很佩服的人碰到这事他会怎么解决?
最后,请不要过于担心失眠这件事,相信自己能克服。除非是长期失眠,可以找医生看看有没有好的建议,如果只是偶尔的失眠,不必耿耿于怀。长期一个人可能会觉得孤独,但是请相信孤独有孤独的美好,去享受它的安静。我们来时就是一个人,在没有对的伴侣出现时一个人是再正常不过的事情。相信你会这样做,把失眠当成放大体验黑夜的神秘而不是数着枕头能给的坚强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看手机,听音乐,夜里还能干嘛呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
老实巴交常受气,睡不着时常想起,夜半惆怅去上网,花容失色面无光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真羡慕你们还有睡不着的情况,我都是不够时间睡觉的,昨天晚上三点多才躺下,六点就起床开工了,
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