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如何不让自己陷入抑郁的死循环？
的人,抑郁,自己的如何不让自己陷入抑郁的死循环？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
想开，看淡，一切随缘，顺其自然。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁了的这个【心】是迷失了的自我蒙蔽了的意识心。不是自己的真心。自我解脱的方法是自我否定，分离出这部份【生机枯萎】的意识心，做上标记，隔离出来，让心安住在有觉知性的当下。然后逐步强化正定正信正意念，逐步修正并恢复自己的正知见，重新走向身心健康的探求觉醒之路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
动起来！把事情做起来！
别把自己困在怪圈里。
不要强加给自己“我就是抑郁症”的精神负担。
这个负担往往才是最重的心理负担。
从小事情做起，哪怕很小的事情，找到自己心中的小小小小的火，或者说是很小的希望，努力去抓住，然后一点一点进步，先别对自己有过高的期望，别定太大的目标，只要去做。
别去看那些网上吹得天花乱坠的人的生活，那只是表象。人在世界上活着，本质都是一样的，你有的痛苦，那些表面看起来好的人，一样少不了。只不过有些人能接受，人生本就艰难，痛苦是生命的本质，解决问题才是生命的意义。
告诉自己哪怕今天我就只是好好吃了一日三餐，都能心安理得地活着。活着本来就已经是生命的意义了啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
近朱者赤近墨者黑，你的生活环境是你导致抑郁的最大因素。事实上说真理掌握在少数人手中，多数人都是在世俗中轮回，被社会洗脑的人。特别是在那些贫穷落后世俗严重的地区，往往文明善良的人成为另类，被大家排挤嘲笑，自己的想法不被理解，只能压抑自己，往往最亲的人用他们错误的爱的方式让你妥协，道德绑架你的人生，最终你成为了别人眼里的抑郁患者。世俗的压力让人很难脱离原生家庭，然而事实是他们所谓最亲的人他们的父母是导致他们抑郁的根源，很多人在父母面前妥协，过着一生抑郁的生活，迷失自我丧失自由。这是家庭中最大的悲哀，孩子成为父母的傀儡。
想要走出抑郁，最重要的是改变环境。走出你抑郁的生活环境，离开那些让你抑郁的人，明白真正的是非。人生是为自己而活，你不是为了你的父母你的爱人你的孩子活着。去独立的生活，寻找自我。你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。在自己的人生被控制的时候，一定要狠下心来，反抗你的父母，甚至离开你的父母；错误的感情婚姻中，坚决的离婚分手。走出去，世界美好的事物很多，不要纠结一时的伤悲，过去的错误，勇敢的去把握你的未来。
更大的城市往往更文明更包容，没有在意你的学历，没有人在意你大龄剩女剩男，没有人在意你离过婚，没有人在意你单身带着孩子，没有人在意你过去的失败和经历，这里包容着一切，这里可以容纳你自由的灵魂，来吧，北上广，来这里寻找你的自由，这里没有时间让你抑郁！
破镜难圆，千万不要走回头路，不撞南墙心不死，希望天下的抑郁者早日醒悟，能够过上快乐的生活。
记着，有时候并不是你错了，是你身边的多数人错了，你就是坚持真理的哥白尼，不要和不理解你的人计较，鸡同鸭讲，没有意义的，你们不是一类人，世界上一定有理解你的人，你的同类，爱你的人，坚持下去，一定会找到的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁是一种精神类的病症。重度的抑郁需要到医院由医生治疗。轻度的抑郁则需要自己及家人的相互鼓励。心悦灵心理认为，一般的抑郁都是有工作压力，学业压力，生活压力等造成的焦虑，烦躁等症状。心悦灵心理建议您多走出去放松放松心情，接触一下新鲜事物，多结交几个朋友，聊聊天，谈谈心，换个角度去生活。另外，也建议您走进心理咨询室，心理咨询室是展开心理教育的场所，专业的心理咨询师，专业的心理设备，您可以将您的问题倾诉给心理咨询师，让心理咨询师为您解忧难题。情绪宣泄室，音乐放松室，沙盘室，阅览室等多功能，更有心理测评系统，OA办公系统等软件，帮您走出抑郁，还您一个愉悦的生活状态！
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