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宝妈坐月子,怎样控制情绪对身体好？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孩子的事情不需要家人和老人来照顾，只有自己照顾，白天自己陪着孩子，孩子睡觉了，可以活动一会，或者跟着孩子一起睡觉休息，一定要多休息，大多产妇睡眠不够，因为晚上担心孩子，孩子一动就要醒来，导致没有充足的睡眠，心情不好，与睡眠有很大关系。孩子醒了，那么就陪孩子。老人做的事就是打扰卫生，如果用尿布的话，他们帮着洗尿布。其他的事一律不让参与，免得因着意见不同而产生分歧，自己身体虚弱，容易情绪激动，容易生气，而伤了身体。
有意识的疏导和控制自己的情绪，什么时候想到不愉快的事情或者心情低落的时候，那么就要有意识的让自己走出来，可以尝试转移注意力，可以做自己喜欢的事情，我那个时候会选择听听书或者看书，看书时间不能太长，总之一定要让自己走出那种低落情绪的困扰，不要被陷进去。
多想想人的好，不计较他人的过。心情自然就舒畅了。
不要把自己看的太重，也不要把自己看的太高，因为对于如何照顾孩子自己是新手，很多没有经验，别人的想法也不一定错，虚心的接受别人的想法，接纳别人的观点，尊重别人，自己的格局会放大一些。
自我调节很关键，首先要心中有爱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
远离婆婆，一切都会好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
月子里控制不住都会哭，抱着孩子哭，慢慢的就好了，不要太极端就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚刚坐完月子，宝宝两个月，现在在家带孩子。个人觉得，在坐月子期间，控制情绪 要想身体好，身心舒畅，是不可能的，最好的办法就是不控制，发泄出来是最好受的。坐月子本来就是女人的敏感时期，刚升级成为妈妈，新的身份角色，什么都不懂，各方面都要学习，突然多了一个小家伙要伺候，换尿不湿，喂奶，哭闹多重考验考验着妈妈的耐心，还有争执千年的婆媳关系，宝妈一下子面临生活的各种磨难，这种情况下控制情绪是在积累怨气，憋屈在心里 憋出内伤，对身份百害而无一利，所以在坐月子敏感期间，有情绪发泄出来，有话说出来是最好的。
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