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长时间练习书法，眼睛比较干燥，如何处理？
眼睛,书法,疲劳长时间练习书法，眼睛比较干燥，如何处理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4、 睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
5、 多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间用眼，注意用眼时间和习惯，集中用眼40分钟后，可休息调节一下，远眺观望绿色，另外屋里环境也不要过于干燥，可以适当用热毛巾敷眼，合理膳食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
请带石头眼镜或者水晶眼镜来保护与调节
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以用些药水，按摩下，不要一直练习，要留休息的时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晚适当练习就不会眼睛干枯的感觉了
回答于 2019-09-11 08:43:50
劳逸结合，远视观看绿色植物
回答于 2019-09-11 08:43:50
书写时间长了眼睛干燥，休息一会儿，用湿毛巾擦擦脸，按摩一下眼睛。也可以看看窗外绿色景致，缓解一下眼睛疲劳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你练书法感觉眼睛不舒服，可能和你写字的坐姿有关。
如果写小楷，坐姿要正确，头不要太低，内行写字靠手感，外行靠眼睛。手的感觉比眼更敏锐。就好像厨师切菜。一些老厨师，眼睛不好，可是能切很细的菜，诀窍就是手感，你能用眼睛看到0，1毫米的土豆丝吗？手的细微活动眼睛是看不到的。文征明80岁了，还能写小楷；齐白石80了，还能画蜜蜂，眼睛看的是章法，字体的大概位置。细节靠的是手的记忆。
这就是功夫。
著名女书法家韦斯琴女士，以小楷名世。她说写小楷要靠肌肉记忆，她的无名指被毛笔磨出了厚厚的茧子，可看出她下的功夫之深。
人的眼睛有的人38岁就开始花眼，但是眼睛并不起决定性的作用，头条有个问答，问：盲人能画画吗？听起来不可思议，我一搜索，还真有盲人画家。说明，真正起决定性作用的是手的动作。著名书法教授邱振中，曾设计一个书法技法练习，就是闭着眼睛，空画线条，可以很好的强化练习执笔动作。
有人一辈子拿毛笔写字改不了手抖，就属于忽视手的运动，过分靠眼睛。不会写字的人写字，坐姿僵硬，眼睛死盯着笔画，战战兢兢，很滑稽。
其实眼睛和手各有分工，眼睛注意的是观察结构，位置，手的重点在笔法和用笔。
所以正确的写字方法是不伤害眼睛的。
至于写大楷，写大草，对眼睛更没有伤害。
看书、看手机、打游戏对眼睛伤害更大，希望网友们多练字，从网络中解脱出来。还你一个清亮的眼睛。
以下是韦斯琴老师的小楷作品，和韦斯琴老师的书写姿势。供书法爱好者参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间用眼，眼睛肯定会疲劳。咱们在练字过程中要注意健康用眼。第一，书写姿势。保持眼睛与纸面适当距离，即能养成良好坐姿，又能爱护眼睛防止近视。第二，用眼时间。练习一段时间书法后，应当注意休息。缓解眼疲劳的方法很多：可以看看远处，也可以挤按眼部周围穴位（例如眼保健操）。第三，眼睛已经充血。用眼过度后，眼睛会充血甚至红肿。切不可再练，缓解方法：使用生理盐水进行冷敷。
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