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长时间练习书法，眼睛比较干燥，如何处理？
眼睛,书法,疲劳长时间练习书法，眼睛比较干燥，如何处理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：3
可以闭上眼睛上下，左右，转动眼球，达到放松双眼的效果。还可以按摩眉骨前端的攒竹穴，眉骨两边的太阳穴，以即正对瞳孔下方的四白穴，内眼角的睛明穴，可以活血化瘀，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳，还可以去除黑眼圈。方法：
使用双手的食指，略微用力进行按压;时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩这些穴位进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
诚谢邀请，我的做法就是坚持每天做眼保健操，这方法特别有效，适当放松，学书法不是只有动手练字才是唯一方法，要做到认真读帖，做到意在笔先。
回答于 2019-09-11 08:43:50
练字作画，读书用眼多了，可以往远处看看，近处瞅瞅，或者多看看绿色植物，案头上有一盆青翠欲滴的文人菖蒲，多看看，养眼最好不过了。我养了好多，写字累了，就摆弄菖蒲，眼睛很快就恢复了，不再疲累。方法很多，因地制宜，不拘一格。
回答于 2019-09-11 08:43:50
书画创作格外费神，经常造成眼疲劳，注意眼部保养很重要。每天保持良好习惯，创作之后赶紧眼部疲劳，抬头望向远处空旷可以缓解，饮食要均衡，多食用含叶黄素多的食物，如胡萝卜等。眼睛是心灵的窗户，希望大家多加注意保养，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会哦，站立写大字，字帖大一点的，一般不会出现这种情况。（大，小轮换写）
回答于 2019-09-11 08:43:50
买蓝莓，榨汁喝，效果很好，我之前看手机眼睛干涩，点眼药水没有什么用，无意中发现新鲜蓝莓很管用，后来一个朋友告诉我，美国空军在二战期间用蓝莓来提高飞行员的夜视能力，而且蓝莓还抗癌，我分享这个方法给很多朋友，他们都觉得很见效，希望你早点好起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间练，并不是让你期间不放松，可以半小时停一会，开窗望望绿色植物或者远处。平时可以喝点明目的茶，还有春秋交际，比较干燥，可以多喝水外，辅助一点眼药水以及眼保健操。
回答于 2019-09-11 08:43:50
写几个字停一下，站起来活动活动筋骨，看看电视，玩玩宠物。
如果连续几个小时书写，那么上午至少出去走走逛逛，下午也至少一次出门走动。就和工间操的道理是一样的。
不能一整个上午或者一整个下午都坐着。这样对身体是巨大的伤害。
不能为了练习书法，把自己的命都搭进去。不值得。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人觉得以下几点可能对眼睛的保护有很大帮助。
1、 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。
2、 书写时间勿太长，无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
3、靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
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